Wandern - Hiking

Wandern ist eine Outdoor-Aktivität, die aus Spaziergängen in natürlicher Umgebung besteht, oft auf Wanderwegen.

Verstehen

Rastplatz auf dem Rheinsteig
Auf der Jakobsweg

Wandern kann grob in drei Kategorien eingeteilt werden:

  • Tageswanderungen umfassen Distanzen von weniger als einer Meile bis hin zu längeren Distanzen, die an einem einzigen Tag zurückgelegt werden können. Für eine Tageswanderung auf einem leichten Weg sind nur wenige Vorbereitungen erforderlich, und jeder mäßig fitte Mensch kann sie genießen. Familien mit kleinen Kindern brauchen vielleicht mehr Vorbereitungen, aber auch mit Babys und Vorschulkindern ist ein Tag im Freien problemlos möglich.
  • Weitwandern sind mehrtägige Wanderungen in Nicht-Wildnis-Gebieten oder mit bedeutendem Service, wie Wanderwege, Hütten und Restaurants, möglicherweise mit Gepäcktransport. Weitwandern hat in Europa eine sehr lebendige Tradition. Es gibt viele Wege durch die Landschaft, die oft von einem Dorf zum nächsten führen, aber auch in die Städte unterwegs. Oft folgen sie Routen, die vor dem Straßenbau verwendet wurden. Diese und ähnliche Wege können und werden auch für Tageswanderungen genutzt. Sehen Fernwandern in Europa, Grande Randonne, Wandern im Vereinigten Königreich, Rheinsteig, Rheinburgenweg und Pieterpad.
  • Backpacking in der Wildnis beinhaltet eine mehrtägige Wanderexpedition, bei der die Teilnehmer die erforderlichen Vorräte für die Übernachtung und zwei oder mehr Tage zum Überleben in der Wildnis tragen und unterwegs campen.

Die Kategorien überschneiden sich: Viele Trails führen durch Wildnis, haben aber Service, wo Sie Ihre Nächte verbringen sollen. Viele der Ratschläge für Wildnis gelten zwischen Lodges oder Campingplätzen (oder zwischen den Endpunkten Ihrer langen Tageswanderung), aber nicht alle. Viele der Ratschläge für Wildniswanderungen können auch dort gelten, wo es überhaupt keine Wildnis gibt, Sie jedoch Ihre gesamte Ausrüstung tragen, Ihr eigenes Essen zubereiten und im Freien schlafen.

Tageswanderungen

Wandern kann man oft in der Nähe von zu Hause machen, auch wenn man in einer Großstadt wohnt. Wenn Sie oder Ihre Familie das Wandern nicht gewohnt sind, ist die Nähe zu Hause oft der beste Ausgangspunkt. Wegkommen ist einfacher und wenn mal etwas schief geht oder man die Zeit einfach nicht genießt, kann man nach Hause gehen und es beim nächsten Mal anders machen. Für manche mag es wichtig sein, beim ersten Mal eine große Erfahrung zu machen, aber gerade für Kinder ist dies keine gute Option: Sie werden von den ganz kleinen neuen Erfahrungen fasziniert sein. Wenn Sie keinen Wald hinter Ihrem Haus haben, kann ein Picknick an einem nahe gelegenen Ziel mit Wanderwegen und einem Lagerfeuerplatz ideal sein, bis Sie wissen, dass sich jeder mit anspruchsvolleren Abenteuern wohl fühlt.

An vielen Wanderzielen gibt es leicht verständliche Wege, so dass Sie wissen, wie es geht Benutze eine Karte und einen Kompass ist nicht unbedingt erforderlich (obwohl empfohlen), und es kann Lodges mit Verpflegung und Unterkunft geben. Einige dieser Wege bieten die Möglichkeit, ohne allzu viel Geschick und Anstrengung die Wildnis zu sehen. Die Anforderungen variieren jedoch. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, ein paar Kilometer zu laufen, wird eine zehn Kilometer lange Bergwanderung sicherlich sehr anstrengend. Und auf manchen Wegen kann es sein, dass der Weg gar nicht so einfach zu gehen ist oder sich der Bach, den Sie überqueren müssen, in einen schnell fließenden Fluss verwandelt hat. Überprüfen Sie immer, was Sie erwartet.

Längere Wanderungen

Wenn Sie mit dem großen Abenteuer beginnen möchten, verwenden Sie einen Guide und stellen Sie sicher, dass er Ihre (fehlende) Erfahrung und Ihre Vorlieben versteht – und dass Sie verstehen, was Sie zu bewältigen haben. Ein touristischer Unternehmer erzählte von Kunden, die ein exotisches Abenteuer in der Wildnis wollten, aber entsetzt waren, als sie feststellten, dass es keine Wassertoilette geben würde. An welche Dinge hast du nicht gedacht?

Während es in der Wildnis lange, anspruchsvolle Trails mit komfortablen Übernachtungsmöglichkeiten gibt, gibt es auch Trails mit unbemannten spartanischen Schutzhütten oder nur Zeltplätzen. Backpacking in der Wildnis bedeutet oft, dass du ohne Infrastruktur (sogar Trails) und mit dem, was du trägst, leben musst und vielleicht aus den Bächen und Beeren, die du pflückest, fischen musst. Wenn du Hilfe brauchst, musst du sie selbst holen. Wenn Sie Lust haben, in längst vergangene Tage zurückzukehren oder wirklich in die natürliche Umgebung einzutauchen, ist das Backpacking in der Wildnis eine gute Wahl für Sie.

Auf langen Wegen, die auf Straßen oder Radwegen folgen, oder wo der Weg sonst breit und glatt genug ist, kann die Verwendung eines Karrens oder Kinderwagens (mit ausreichend großen Rädern und geeigneten Reifen) anstelle eines Rucksacks eine großartige Möglichkeit sein, Rücken und Knie zu schonen von der Last. Wenn Sie in einem heißen Klima einige Tage Wasser transportieren müssen, ist dies ein großer Vorteil. Stellen Sie sicher, dass es für Sie ergonomisch ist. Beachten Sie auch, dass dies nur auf einigen Trails funktioniert: Sie möchten Ihr Cart nicht über weite Strecken von Lattenrosten, Treppen, Steinen oder losem Kies schleppen müssen oder wo der Weg dafür zu schmal ist. Wenn Sie sich für diese Option entscheiden, legen Sie einen Rucksack in den Wagen, damit Sie ihn (verantwortungsvoll) verlassen und weiterfahren können, wenn der Wagen kaputt geht.

Bereiten

Siehe auch: Körperliche Fitness

Herausforderungen

Hütte in ganz weiß verschneitem Gelände, auf Kungsleden Im April
Steiniges Flusstal in Yukon

Stadtmenschen sind in der Regel nicht an lange Spaziergänge mit schwerem Gepäck gewöhnt und normalerweise nicht an das hügelige und manchmal unwegsame Gelände vieler Wanderwege. Auch wenn Sie fit sind, sollten Sie lange Spaziergänge in hügeligem Gelände ausprobieren, bevor Sie eine anspruchsvolle Wanderung unternehmen. Wenn Sie echte Wildnis oder Fernwanderungen anstreben, sollten Sie mit Wanderungen beginnen, die Sie leichter unterbrechen können.

Idealerweise bauen Sie nach und nach Ihre Fähigkeiten und Ausdauer auf, von Jahr zu Jahr, vom Picknick bis zur langen Wildniswanderung. Wenn Sie schneller trainieren müssen, denken Sie daran, trotzdem sanft zu beginnen.

Verpackung und Ausrüstung

Beim Packen gibt es verschiedene Philosophien. Diejenigen, die sich ernsthaft mit mehrtägigen Wanderungen mit dem Rucksack befassen, werden sich am meisten Gedanken über das Gewicht und den Mehrzweck der Gegenstände machen, die sie eingepackt haben, und daher ist ihre Ausrüstung wahrscheinlich teurer. Andere Gelegenheitswanderer können Alltagsgegenstände umfunktionieren oder zusätzliches Gewicht tragen, um ihren Komfort und ihr Vergnügen zu erhöhen.

Denken Sie daran, dass, wenn Sie nicht wissen, wie man einen Gegenstand benutzt, es nur Eigengewicht in Ihrem Rucksack ist. Erfahren Sie, wie Sie sicherheitsrelevante Gegenstände wie Karte und Kompass an einem sicheren Ort verwenden, bevor Sie sich in den Bergen darauf verlassen müssen. Viele der unten aufgeführten Gegenstände können auch von Ihrer Gruppe geteilt werden – Sie müssen wahrscheinlich nicht alle einen Erste-Hilfe-Kasten mit sich führen, solange Sie einen oder zwei bei sich haben.

Die folgende Liste stellt das Wesentliche für die meisten Wanderungen dar und ist eine gute Startliste für einen Anfänger:

  • Rucksack
  • Wasserfester Mantel
  • Pullover (insbesondere Fleece oder Kunstfasern) – mit ein oder zwei Reserveschichten im Rucksack.
  • Bequeme feste Schuhe (insbesondere Wanderschuhe oder Trainingsschuhe)
  • Erste-Hilfe-Kasten
  • Karte
  • Kompass
  • Mobiltelefon
  • Hosen oder Shorts – vermeiden Sie Jeans, da diese bei Nässe schwer werden.
  • Bequeme Socken – mit einem Ersatzpaar bei Blasen.
  • Wasser
  • Essen – Mittag- oder Abendessen sowie langsam freisetzende Produkte wie Nüsse für unterwegs.
  • Fackel

Vielleicht möchten Sie auch andere "Luxusartikel" mitbringen, die zu Ihrem Erlebnis beitragen können:

  • Kamera
  • Picknickdecke
  • Buch
  • Wanderstöcke

Wenn Sie eine mehrtägige Reise durchführen, müssen Sie wahrscheinlich auch einen Ofen, ein Zelt und andere Vorräte mitnehmen. Sehen Camping für weitere Details.

Planung

Wildnis auf dem Peer Gynt Trail, Oppland, Norwegen

Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Sie die erste Person sind, die in der Gegend wandert, in die Sie gehen. Ziehen Sie in Betracht, den Rat anderer Wanderer einzuholen, bevor Sie sich auf den Weg machen, um sich über besonders anspruchsvolle Gebiete oder Sehenswürdigkeiten zu informieren.

Das Wetter ist einer der Hauptfaktoren bei der Vorbereitung einer Wanderung. kennen Sie das Klima, überprüfen Sie Wettervorhersagen, sorgen Sie für ein gutes Wetterfenster mit viel Zeit. Beachten Sie, dass sich das Wetter in Berg- oder Küstengebieten dramatisch ändern kann und passen Sie Ihre Ausrüstung entsprechend an. Bedenken Sie die Auswirkungen, die plötzliches oder schweres Wetter auf Ihre Route haben kann – wenn Sie zum Beispiel neben einem Fluss laufen, kann Überschwemmung den Weg unzugänglich machen, und absteigende Wolken können die Zeit verlängern, die benötigt wird, um "unter das Wetter" zu gelangen.

Überschätzen Sie immer die Zeit, die Sie für eine Wanderung benötigen – die Standardberechnung empfiehlt 4 km/h, plus eine weitere Minute pro 10 Höhenmeter. Wenn Sie ein neuer oder unerfahrener Wanderer sind, können Sie die Standardberechnung auf 3 oder 3,5 km/h reduzieren. Wenn Sie dies berechnet haben, planen Sie zusätzliche Zeit für Raststätten, Mittagspausen und Besichtigungen ein. Wenn Sie Ihre Route innerhalb weniger Stunden nach Einbruch der Dunkelheit beenden, sollten Sie für den Fall, dass Sie sich verspäten, eine Taschenlampe mitnehmen. Es kann hilfreich sein, jemanden (z. B. einen Freund, Verwandten oder sogar Ihren Hotelmanager) zu informieren, wenn Sie voraussichtlich wiederkommen. So können sie Alarm schlagen, wenn Sie beim Wandern einen Unfall haben und Hilfe benötigen.

Siehe auch Appalachian Trail#Prepare für Informationen zu einem anspruchsvollen Fernwanderweg.

Reinkommen

Trail-Abschnitte mit zwei Autos machen

Viele bekannte Wanderwege haben lange Strecken, mehr als viele Menschen auf einer einzigen Tour bewältigen können. Eine Methode, dies zu tun, besteht darin, in Etappen mit zwei Fahrzeugen zwischen Start- und Endpunkt einer Tageswanderung zu gehen. Die Methode ist einfach, einmal darauf hingewiesen. Sie fahren mit zwei Autos bis zum Ende des Weges und parken dort eines davon. Dann steigen alle in das andere Auto und fahren zum Anfang des Abschnitts, den Sie gehen. Am Ende der Wanderung bekommst du das erste geparkte Auto zurück und fährst zurück zum Start um das andere zu holen. Manchmal kann ein lokales Unternehmen gebeten werden, das Auto zum Endpunkt der Wanderung zu fahren – Sie vermeiden es, zwei Autos zum Ziel zu fahren (deren Auto ist bereits da, sodass in den meisten Situationen insgesamt weniger gefahren wird).

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln

Die weitaus vorzuziehende Option ist natürlich, wenn möglich, der öffentliche Nahverkehr. In einigen Ländern gibt es spezielle Busse oder Bahnhöfe, die hauptsächlich für Wanderer gedacht sind. Es gibt sogar abgelegene Bahnlinien, bei denen Sie eine Haltestelle außerhalb einer bestimmten Haltestelle anfordern können (oder offizielle Haltestellen, die aussehen, als wären sie nur improvisiert).

Wenn Sie öffentliche Verkehrsmittel nutzen können (und vielleicht ein Taxi, um in die Nähe des Ausgangspunkts zu gelangen), vermeiden Sie das zusätzliche Fahren und den umständlichen Umgang mit den Autos.

Bleib gesund

  • Siehe auch kaltes Wetter, Schädlinge, Höhenkrankheit und gefährliche Tiere.
  • Oft müssen Sie einen Berg erklimmen, um einen Gletscher oder einen See zu sehen, nur um später zurückzukehren – in diesem Fall sollten Sie Ihr (schweres) Gepäck dort lassen, wo es nicht gefunden werden kann, und den Weg ohne Last genießen, sich aber daran erinnern, wo Sie aufgehört haben deinen Rucksack vor.

Bleib sicher

Starker Schneefall im schottisches Hochland

Ein letzter Check

Jede Wanderreise hat drei Seiten. Überprüfen Sie die Risiken, indem Sie sich jeden von ihnen ansehen:

  • Die Menschen: Wie steht es um Ihre Gesundheit und die Ihrer Partner? Haben Sie genug Ausdauer? Entspricht Ihr Können dem Schwierigkeitsgrad der Route? Hast du genug Erfahrung? Tragen Sie die richtige Ausrüstung? Wenn Sie einen „Führer“ haben, kennt dieser Ihr Erfahrungsniveau?
  • Die Strecke: Wie lange? Wie schwer? Wie schwierig ist die Navigation/Orientierung? Werden Sie den schwierigsten Teil am Anfang oder am Ende treffen?
  • Die Umstände: Wie beeinflusst das aktuelle, vergangene und prognostizierte Wetter die Route?

Es ist unmöglich, alle Gefahren zu minimieren oder zu beseitigen. Wenn Sie jedoch über eine Gefahr Bescheid wissen, können Sie diese durch die Wahl eines Sicherheitsfaktors ausgleichen. Wenn es zum Beispiel stark regnet, können Sie eine Route ohne Flussüberquerungen wählen. Oder wenn Sie sich unvorbereitet fühlen, fügen Sie größere Zeitreserven hinzu. Auch wenn die Bedingungen für eine bestimmte Wanderung nicht günstig erscheinen, fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, sich gegen Ihre Gefühle zu stellen, selbst (und vor allem) erfahrene Wanderer wissen, dass vorsichtige Enttäuschung besser ist, als in eine potenziell riskante Situation zu geraten.

Schreibe einen Plan

Bei jeder Fahrt gibt es viele Fälle, in denen Sie sich zwischen drei Alternativen entscheiden können:

  • Bei guten Bedingungen weitermachen
  • Wählen Sie bei schlechten Bedingungen einen alternativen Weg alternative
  • Wenn die Bedingungen schlecht sind und kein alternativer Weg existiert, kehren Sie um.

Erstellen und tragen Sie also einen schriftlichen Plan, der sagt, wann und wo Sie eine Entscheidung treffen müssen. Dies zwingt Sie, sich der Zeit, der Wetterbedingungen, Ihres Wohlbefindens und vor allem der Risiken bewusst zu sein.

Ein guter Plan wird auch Ihren Zustand im Verlauf der Wanderung berücksichtigen. Eine gut geplante Wanderung zielt beispielsweise darauf ab, größere Anstiege (wie Bergsteigen) zu Beginn der Wanderung zu platzieren, wenn Sie (und Ihre Gruppe) die Energie dafür haben, umgekehrt am Ende der Wanderung, ein guter Plan wird Sie auf eine sanfte Abfahrt bringen, vielleicht mit "schlaffen" Zugeständnissen, wenn Sie müde sind.

Rettung

In abgelegenen Gebieten sind Wind, Hitze und Kälte erhebliche Gefahren für einen Verletzten oder Erkrankten. Es ist extrem wichtig, einen Unterschlupf zu finden – deshalb sollten Sie immer eine Karte dabei haben! Bei der Suche nach vermissten Personen überprüfen Rettungskräfte immer die Unterkünfte und deren Gästebücher.

Es gibt einen Kompromiss zwischen der Suche nach einer guten Unterkunft und der Vermeidung von Transporten, die für die verletzte oder kranke Person schwierig (und für Sie mühsam) sein können. Oft ist es besser, einen Unterschlupf dort zu bauen, wo Sie sind oder in der Nähe.

Denken Sie immer an die Telefonnummern der Rettungsdienste. In Europa ist die 112 beispielsweise die Nummer für alle Arten von Notfällen. Wenn Sie um Hilfe rufen, halten Sie Ihre Karte bereit, um Ihren Standort zu erläutern. Während Sie in einigen Fällen möglicherweise eine Kartenanwendung auf Ihrem Mobilgerät verwenden können, um Ihren Standort zu ermitteln, funktionieren Mobiltelefon-Ortungssysteme in ländlichen Gebieten oft nicht. (Standalone-GPS-Systeme funktionieren in abgelegenen Gebieten, vorausgesetzt, das GPS kann genug Himmel "sehen", um Satelliten zu finden.)

Wenn die Nutzung eines Mobiltelefons nicht möglich ist, müssen Sie jemanden schicken, der um Hilfe ruft. Schicken Sie, wenn möglich, zwei Personen mit schriftlichen Anweisungen (machen Sie eine Kopie für die bleibenden Personen, damit Sie überprüfen können, ob geänderte Pläne mit den Anweisungen vereinbar sind oder ob die Anweisungen mehrdeutig waren). Legen Sie fest, welchen Weg sie nehmen sollen und ob sie zurückkommen sollen, um Hilfe zu leisten.

Wenn Sie einen Hubschrauber sehen oder hören, verwenden Sie die internationalen Schilder zur Hilfe. Wenn Sie keine Hilfe benötigen, machen Sie mit den Armen ein „N“, um „Keine Hilfe nötig“ zu signalisieren: Eine Hand zeigt zum Boden, eine Hand zeigt zum Himmel. Wenn Sie Hilfe brauchen, machen Sie mit Ihren Armen ein „Y“ für „Ja, wir brauchen Hilfe“: Zeigen Sie mit beiden Händen zum Himmel. Das spart der Helikopter-Crew wertvolle Zeit.

Wenn ein Hubschrauber landet, stellen Sie sich mit dem Rücken zum Wind und mit dem Gesicht zum Hubschrauber (der Pilot möchte gegen den Wind landen). Knien Sie sich auf den Boden, schützen Sie Ihre Augen und bewegen Sie sich nicht. Bei schlechter Sicht (Nebel, Nacht, Regen, Schneefall) braucht die Helikopter-Crew Ihren Körper als Landehilfe. Tragen Sie daher beim Leiten eines Helikopters helle Kleidung.

Reiseziele

Das Inka-Pfad

Zuerst werden Reisethemen aufgelistet, dann Reiseroutenartikel in alphabetischer Reihenfolge.

Afrika

Südafrika

Hauptartikel: Wandern in Südafrika

Asien

Israel

Hauptartikel: Wandern und Backpacking in Israel

Nepal

Hauptartikel: Trekking in Nepal

Vietnam

Hauptartikel: Trekking in Vietnam

Australien und Neuseeland

Australien

Neuseeland

Hauptartikel: Trampen in Neuseeland

Neuseeland ist sowohl für Tageswanderungen als auch für mehrtägige Wanderungen beliebt, mit einem Netz von Wegen und Hütten für die meisten Fähigkeiten. Das Land hat eine Reihe von Great Walks, die sowohl private als auch öffentliche Unterkünfte sowie geführte Wanderungen bieten. Dazu gehören die folgenden:

Europa

Länderübergreifend

Belgien

Kroatien

Estland

Hauptartikel: Wandern in Estland

Frankreich

Deutschland

Niederlande

Norwegen

Hauptartikel: Wanderziele in Norwegen

Slowenien

Spanien

Schweden

Truthahn

Vereinigtes Königreich

Auf der Penninenweg in England
Hauptartikel: Wandern im Vereinigten Königreich

Nordamerika

Kanada

Im Auyuittuq-Nationalpark, Nunavut

vereinigte Staaten von Amerika

Hauptartikel: Wandern in den USA
Siehe auch: Nationales Trails-System der Vereinigten Staaten

Zentralamerika

Costa Rica

Panama

Südamerika

Bolivien

Peru

Siehe auch

Diese Reisethema Über Wandern ist ein verwendbar Artikel. Es berührt alle wichtigen Bereiche des Themas. Eine abenteuerlustige Person könnte diesen Artikel verwenden, aber Sie können ihn gerne verbessern, indem Sie die Seite bearbeiten.