Trekking in Nepal - Trekking in Nepal

Khumbu-Gletscher auf dem Sagamartha Trek

Trekking in Nepal ist eine der einzigartigen Erfahrungen Asiens. Das Land hat acht der zehn höchsten Gipfel der Welt und einige der schönsten Landschaften, die nur zu Fuß erreichbar sind.

Trekking ist die beliebteste Aktivität in Nepal, und Reisende werden auf den Straßen von bombardiert Kathmandu und das Trekkingzentrum, Pokhara, mit Führern, organisierten Touren und Ausrüstung zum Verkauf oder zur Miete. Die große Vielfalt an Optionen ermöglicht es Menschen jeden Alters und jeder Fähigkeit, eine Wanderung im Land zu unternehmen. Während Sie ein Jahr damit verbringen könnten, eine Expedition zu wilden und erhabenen Orten zu planen, die sich nur wenige trauen würden, könnten Sie auch ohne Pläne in Kathmandu ankommen und innerhalb weniger Tage unterwegs sein.

Ungeachtet dessen, was viele vielleicht wahrnehmen, ist Trekking in Nepal nicht unbedingt allein durch eine unbekannte Wildnis zu wandern. Auf den gut markierten Wanderwegen entdecken Reisende oft das Gegenteil; Hunderte von Einheimischen kommen jeden Tag vorbei, während sie Essen, Wasser und andere Notwendigkeiten zurück in ihre winzigen Dörfer bringen, zusammen mit Dutzenden anderer Wanderer. Die regelmäßig angeordneten Dörfer und Teehäuser bieten Wanderern gute Möglichkeiten, sich für ein paar Minuten oder die Nacht auszuruhen und zu erholen. Die starke Kultur und vorbehaltlose Freundlichkeit des nepalesischen Volkes kann man auch beim Überqueren der Hügelpfade erleben.

Verstehen

Wann gehen

Die besten Jahreszeiten für Trekking sind die trockenen und warmen Jahreszeiten März–Juni und September–November. Während dieser Zeit sind die Temperaturen erträglich und der Himmel ist normalerweise klar, obwohl der Himmel neblig ist und der Regen von Mai bis Juni beginnt. Es ist möglich, außerhalb der Saison zu wandern, aber erwarten Sie während der Sommermonsunzeit viel Regen und Blutegel und während der Wintermonate starke kalte und geschlossene Pässe. Siehe auch Nepal Klima Sektion.

Erfahrung und Fitness

Es gibt Treks, die für ein breites Spektrum an Erfahrung und körperlicher Fitness geeignet sind. Wenn du jeden Tag ein paar Stunden bergauf gehen kannst, dann findest du in Nepal einen geeigneten Trek. Eine einfache Wanderung mit nepalesischer Unterstützung (Guide und Träger) und Teehausunterkunft ist für jeden, der einigermaßen fit ist, gut erreichbar. Längere Trecks, das Überqueren von hohen Pässen und in abgelegene Regionen erfordern ein höheres Maß an Ausdauer. Für Trekking-Gipfel, also das Besteigen eines Berges von 5.650–6.500 m, sind alpine Klettererfahrungen wünschenswert.

Ausrüstung und Versorgung

Am besten nehmen Sie nur das, was Sie brauchen und lassen den Rest zurück. Ihre Bedürfnisse während des Trekkings werden einfach sein.

Es ist möglich, alles zu kaufen oder zu mieten, was Sie im Thamel Nachbarschaft von Kathmandu und Pokhara, obwohl es besser ist, bereits eingelaufene Schuhe zu verwenden. Gute Schnäppchen gibt es bei Fleece und Daunenjacken, aber die Nachahmungen der in Nepal verkauften Markenware sind nicht von guter Qualität.

Mitzubringen sind vor allem feste und bequeme Wanderschuhe, ein Schlafsack (je nach Unterkunft), ein Tagesrucksack und ein paar Wechselkleidung für die unterschiedlichen Temperaturen. Bei kaltem Wetter sind Wanderhose, Thermik, Handschuhe, Halswärmer oder Schal, Mütze, eine warme Innenjacke und eine wind- und wasserdichte Außenjacke unverzichtbar. Zu den weiteren mitzubringenden Gegenständen gehören ein oder zwei Wanderstöcke, ein wasserdichtes Etui, Stoffverbände wie Moleskin, eine Stirnlampe, Wasserreinigungszubehör, Höhenkrankheit und andere Medikamente, eine Kamera und ein Fernglas.

Auf den beliebten Trekkingrouten können unterwegs Alltagsartikel wie Toilettenpapier, Seife, Schokoriegel und sogar grundlegende Wanderausrüstung gekauft werden, wobei die Preise mit zunehmender Höhe dramatisch steigen. Versuchen Sie, sich weiter unten einzudecken und kaufen Sie lokal produzierte Produkte wie Obst, Kokos- und Bon-Bon-Kekse.

Karten sind in Nepal leicht zu finden, obwohl sie möglicherweise nicht ganz genau sind.

Für die schwierigeren Wanderungen mit Bergsteigen können Steigeisen und Eispickel erforderlich sein.

Geführte vs. unabhängige Wanderungen

Ob Sie sich einer organisierten Gruppe anschließen, ungeführt mit anderen unabhängigen Reisenden wandern oder Ihren eigenen Guide und / oder Gepäckträger mieten, ist eine persönliche Entscheidung, die auf der Schwierigkeit der Wanderung und dem verfügbaren Budget basiert.

Geführte Wanderungen rechtlich muss organisiert werden durch TAAN eingetragene Trekkingagenturen in Kathmandu und Pokhara. Niemand sonst – kein Hotel, kein Straßenmakler, kein netter Mensch, den Sie gerade kennengelernt haben, nicht einmal ein Trekkingführer – ist gesetzlich befugt, eine Wanderung zu organisieren. Während der Hauptsaison bieten die Agenturen regelmäßige Gruppenwanderungen an, und es ist im Allgemeinen einfach, eine Gruppe zu finden, die die Wanderung Ihrer Wahl durchführt. Alle notwendigen Trekkingausrüstungen, Lebensmittel, Treibstoff und andere Güter werden von den Trägern getragen. Der Koch bereitet alle Mahlzeiten während des Camping-Treks zu. Trekker tragen nur eine kleine Tasche, die für den Tag benötigt wird. Nachts werden Zelte zum Essen, Schlafen und Waschen bereitgestellt und aufgebaut. Matratzen, Schlafsäcke, Tische und Sitzgelegenheiten werden vom Personal bereitgestellt. Für große Gruppenwanderungen wird ein Sirdar (Chefführer) eingesetzt, um das gesamte Programm vorab zu arrangieren und dann zu überwachen. Ein Sherpa (Assistant Guide) wird auch angeheuert, um das Personal zu führen und dem Sirdar zu helfen. Alle Landtransporte, örtliche Genehmigungen, Steuern, Trägerversicherungen, Hafengebühren und Eintrittsgelder zu Nationalparks oder Sehenswürdigkeiten, die Teil der Reise sind, werden von der Agentur arrangiert.

Wenn Sie sich bei einer Agentur anmelden, sollten Sie mit mehreren sprechen und sich detailliert über die Unterschiede im Service neben den Grundkosten erkundigen. Empfehlungen von anderen, die Sie vielleicht kennen, die die Dienste von Guides oder Trekkingunternehmen in Anspruch genommen haben, können sehr hilfreich sein. Einige Guides oder Trekking-Organisationen bieten bessere und professionellere Dienstleistungen als andere. Dies könnte lediglich Ihre Bequemlichkeit und Ihren Komfort beeinträchtigen oder, wenn es sich um erhebliche Höhenunterschiede oder eine schwierige Route handelt, zu einem echten Sicherheitsproblem werden. Es kann sehr wichtig sein, jemanden dabei zu haben, der erfahren, professionell und aufmerksam ist.

Wenn Sie die Dienste von Guides und Trägern in Anspruch nehmen, ist es üblich, am Ende der Reise dem Headguide ein Trinkgeld zu geben. Diese wird auf die verschiedenen Mitarbeiter Ihrer Gruppe aufgeteilt. Wie bei den meisten Trinkgeldern hängt der Betrag von der Qualität der angebotenen Dienstleistungen ab, kann jedoch zwischen 5 und 10 % der Gesamtkosten Ihrer Wanderung betragen.

Unabhängiges Trekking ist in den Haupttrekkinggebieten recht einfach.

Wenn Sie Personal unabhängig und ohne Agentur einstellen, sollten Sie sich Ihrer Verantwortung bewusst sein, um sicherzustellen, dass Ihr Guide für den Job angemessen ausgestattet ist und sicher bleibt. Beachten Sie auch, dass Ausländer mit einem Touristenvisum gesetzlich nicht berechtigt sind, direkt Personal einzustellen.

Erforderliche Genehmigungen

Polizeikontrollen sind zahlreich und unvermeidlich und Parkbeamte können Ihre Genehmigungen jederzeit überprüfen, mit einer doppelten Geldstrafe der normalen Kosten, wenn Sie ohne die entsprechenden Genehmigungen erwischt werden. Versuchen Sie nicht, Beamte oder Polizeipersonal zu bestechen; es könnte Sie in mehr Schwierigkeiten bringen, als Sie denken. Sie müssen einen Naturschutz- oder Nationalparkeintritt erwerben und TIMS (Trekkers' Information Management System)-Karte.

TIMS-Karte

Das Informationsmanagementsystem der Trekker (TIMS) Karte ist für mehrere Treks in Nepal erforderlich. Es gibt zwei Arten von TIMS-Karten:

• Grün (unabhängige Wanderer) - Rs. 2.000
• Blau (Trekker, die an einer Tour mit einem Führer teilnehmen) - Rs. 1.000

Individuelle TIMS (grüne Karten) sind nur in den Büros des Nepal Tourism Board in Kathmandu und Pokhara und im Büro der Trekking Agents Association of Nepal erhältlich. Trekking-Agenten sind gesetzlich nicht befugt, individuelle TIMS zu erhalten (auch wenn einige kleine Trekking-Agenten die einzelnen TIMS anbieten). Informationen zum Erhalt einer TIMS-Karte finden Sie unter TIMS Nepal. Bringen Sie bei der Beantragung unbedingt die erforderlichen Versicherungsunterlagen, eine Fotokopie Ihres Reisepasses und Passfotos mit.

Wanderungen in Annapurna, Khumbu und Langtang/Helambu

Für Wanderungen in diesen Gebieten sind nur Eintrittskarten für den Nationalpark (Preise variieren je nach Park) und die Gemeindegebühr von Khampu erforderlich. Die Gebühr beträgt 2000 Nepalesische Rupien. Die Leute brauchen kein TIMS für Trekking in der Everest-Region.

Wanderungen in Sperrgebieten

Sperrgebiete wie Dolpo, Mustang, Manaslu und Kanchenjunga benötigen "Trekking-Genehmigungen" (aber nicht die TIMS-Karte), die nur über Trekking-Agenten erhältlich sind.

Trekking-Gipfel

Es gibt 33 Berggipfel in Nepal von 5.650-6.500 m Höhe, die als Trekkinggipfel klassifiziert sind. Klettergenehmigungen für diese Gipfel kosten 350 US-Dollar für ein bis vier Mitglieder, zusätzliche 40 US-Dollar für die nächsten vier Mitglieder und jeweils 25 US-Dollar für die letzten vier Mitglieder. Trekking-Gipfel erfordern einen qualifizierten "Kletterführer", Genehmigungen und Kautionen für die Entsorgung des Lagermülls.

Schlafen

Erkundigen Sie sich vor der Einschiffung nach der Art der Unterkunft, die auf Ihrer Wanderung verfügbar ist.

Teehäuser (Lodges) in Siedlungen an verschiedenen Punkten des Treks bieten Schlafsäle und einfache Grundmahlzeiten an, die auf das Essen der Einheimischen in der Gegend abgestimmt sind. Obwohl viele Teehäuser und Hotels in den Hügeln und Bergen einigermaßen komfortabel sind, können einige schmutzig und eher einfach sein. In Gegenden, in denen Schornsteine ​​selten sind, kann es in Speisesälen verraucht sein. Schlafzimmer und Schlafsäle werden nicht beheizt. Beachten Sie, dass die Lodges keine Bettwäsche zur Verfügung stellen und die Nächte sehr kalt werden können, so dass es auch für Teehaus-Treks sinnvoll ist, einen Schlafsack mitzubringen.

Camping kann fast überall im Land durchgeführt werden. Camping-Treks können mit einem Team von Guides (die Sherpas sein können oder auch nicht), Köchen und Trägern, die Sie begleiten, vollständig organisiert und unterstützt werden.

Gastfamilien in lokalen Dörfern organisiert werden können.

Trekking-Themen

Treks können nach Ihren Wünschen angepasst werden. Einige Treks sind so konzipiert, dass sie die besten Aussichten auf die Berge sehen, andere sollen das Leben in den Dörfern zeigen, einige basieren auf Entgiftungs- oder gesunden Lebensprogrammen, während andere tägliche Yoga- und Meditationskurse beinhalten. Fragen Sie herum und wenden Sie sich an lokale Guides, um eine Wanderung zu finden, die Ihren Interessen am besten entspricht.

Verantwortungsvolles Trekking

• Trek legal. Wenn Sie selbstständig wandern, dürfen Sie laut Gesetz kein Personal mitnehmen. Dazu benötigen Sie eine Trekkingagentur, die berechtigt ist, Personal für ausländische Trekker einzustellen. Stellen Sie kein Personal oder "unabhängige Reiseleiter" über Hotels ein, es sei denn, sie haben eine Lizenz für Trekkingagenten oder bieten Sie diesen Service über einen angeschlossenen Trekking-Agenten an.
• Bitte stellen Sie sicher, dass Sie Ihren gesamten Müll, einschließlich Flaschen und Dosen von Waren, die in Restaurants konsumiert werden, zur bestmöglichen Entsorgung auf der nächsten für LKW befahrbaren Straße bringen. Auf Wanderungen können Sie in Dörfern Verschmutzung und mangelnde Müllentsorgung feststellen – einschließlich müllverstopfter Flüsse und Hügel weggeworfener Bierflaschen. Nepal kämpft mit seiner rasanten Entwicklung und hat noch nicht herausgefunden, wie es seinen Müll entsorgen soll. Tragen Sie nicht mehr als nötig zum Problem bei!
• Die Verwendung von Plastikwasserflaschen nimmt rund um den Himalaya zu. Versuchen Sie, lokal verfügbares Wasser zu verwenden; Sie können Reinigungstabletten verwenden, die leicht erhältlich sind, und die meisten Tabletten machen Wasser innerhalb von 30 Minuten trinkbar.
• Nach Ihrer Wanderung können Sie Ihre Kleidung an die Kleiderkammer der Träger spenden, die von der KEEP-Verein. Diese Bank befindet sich im Stadtteil Thamel von Kathmandu und versorgt die Trekkingträger mit Kleidung.

Reiserouten

Detaillierte Reiserouten, einschließlich Höhenmeter und Wanderzeit zwischen allen wichtigen Stopps, sind online verfügbar, indem Sie nach dem Namen des Treks suchen. Siehe oben für die erforderlichen Genehmigungsgebühren für diese Reiserouten und erkundigen Sie sich nach Unterkunftsmöglichkeiten, bevor Sie sich auf die Wanderung begeben.

Das Großer Himalaya-Pfad ist ein 1.700 km langer Trek, der alle wichtigen Trekkinggebiete verbindet. Es ist möglich, diese Wanderung mit einer Gruppe von sehr guten Führern, Köchen, Trägern, Ausrüstung (einschließlich technischer Ausrüstung) und der Zahlung vieler teurer Gebühren zu unternehmen. Das Zeitfenster für diese Wanderung ist äußerst kurz, da die hohen Pässe den größten Teil des Jahres durch Schnee geschlossen werden. Die Regierung schlägt auch eine ähnlich lange Trekkingroute vor, die die Pahar oder die mittleren Hügel Nepals durchquert; Allerdings hat noch niemand eine tatsächliche Route gewandert und skizziert.

Annapurna-Region

Das Annapurna Region, nördlich der Stadt der mittleren Hügel und der Trekking-Basisstadt Pokhara, umfasst den Annapurna I, den zehnthöchsten Berg der Welt mit 8.091 m über dem Meeresspiegel, sowie dreizehn weitere Gipfel über 7.000 m und 16 weitere Gipfel über 6.000 m. Alle diese Wanderungen bieten atemberaubende Ausblicke auf diese Bergkette.

• Annapurna-Runde (18-21 Tage) - Umrundung des Annapurna-Gebirges
• Annapurna-Heiligtum (14 Tage) - ein ovales Plateau 40 km nördlich von Pokhara, auf 4.000 m über dem Meeresspiegel. Wandern Sie durch das Heiligtum zum Annapurna Base Camp.
• Annapurna-Basislager (7-10 Tage) - über verschiedene Wege erreichbar.
• Poon Hill (3-5 Tage), auf 3.210 m über dem Meeresspiegel, nordwestlich von Pokhara, ist der bekannteste Aussichtspunkt in Westnepal.
• Jomsom Muktinath Trek (5-10 Tage) - Trekking nach Jomson, einem Dorf auf der anderen Seite der Annapurna-Berge, das auch mit dem Flugzeug erreichbar ist, und Ghorepani, einem Dorf auf 2.750 m Höhe. Diese Gegend ist immer sehr windig.
• Der königliche Trek (3-4 Tage) - eine leichte Wanderung mit hervorragender Aussicht auf die Berge und die umliegenden Dörfer. Der Trek wurde durch Prinz Charles berühmt.
• Mardi Himal (5.587 m) (4-7 Tage) - eine Wanderung, die eine atemberaubende Aussicht auf den Gipfel des Mardi Himal bietet.
• Khopra/Khayer Lake Trek (7-14 Tage) - ein heiliger See auf 4.500 m Meereshöhe, erreichbar über eine mittelschwere/anstrengende Wanderung.
• Sikles Trek (4-7 Tage) - eine Camping- und Homestay-basierte Wanderung durch die Dörfer und die Gurung-Siedlung von Siklis.
• Panchase-Trek (3-5 Tage) - eine beliebte leichtere Wanderung mit toller Aussicht.
• Kande zum Australian Camp nach Pothana nach Dhampus nach Phedi oder umgekehrt (3-4 Tage) - ein einfacher Trek für diejenigen, die die anspruchsvolleren Treks nicht ausprobieren möchten. Die Kosten für 2 Personen beinhalten einen Führer und eine Übernachtung beträgt 200 US-Dollar. Fahren Sie nach Kande auf 1770 m und wandern Sie dann bergauf. Dieser Teil der Wanderung bietet an klaren Tagen großartige Ausblicke auf die Weltfriedenspagode und den Fewa-See sowie die Möglichkeit, das nepalesische Leben auf dem Land kennenzulernen. Australian Camp und Pothana sind kleine Dörfer mit kleinen Pubs und toller Aussicht auf den Mount Fishtail und die großen Annapurna Mountains, die über 8.000 m hoch sind. Es wird empfohlen, an jedem Ort eine Nacht zu verbringen, um den Sonnenaufgang und den Sonnenuntergang zu genießen. Die Wanderung von Kande zum Australian Camp ist mehrstufig, während die Wanderung von Dhampus nach Phedi eine unbefestigte Straße ist.
• Gurung Heritage Trek (5-7 Tage) - Wandern Sie durch die Dörfer der ethnischen Gruppe der Gurung, die für ihre Bescheidenheit und ihren großen Sinn für Humor bekannt sind.
• Oberer Mustang Trek (12-16 Tage) - das ehemalige Königreich Lo, das eine Kultur hat, die Tibet sehr ähnlich ist, hat eine erstaunliche trans-Himalaya-Landschaft, obwohl es aufgrund der großen Höhe, des exponierten Geländes und der ständig starken Winde eine schwierige Wanderung ist. Diese Wanderung, die über einen Flug nach Jonson von Pokhara aus zugänglich ist, erfordert eine Genehmigung für ein eingeschränktes Gebiet von 500 US-Dollar pro 10 Tage, was sie für preisbewusste Reisende weniger günstig macht.
• Naar-Phu Valley Trek Tre (12-15 Tage) - ein verstecktes tibetisches Tal nördlich des Annapurna Circuit, das 2002 für Besucher geöffnet wurde. Eingang ist von Koto in der Nähe von Chame und Ausgang über den 5300 m hohen Kang La Pass nach Ngawal. Ein paar einfache Lodges, aber eine Wanderung im Campingstil wird immer noch empfohlen. Neun Tage von Koto nach Ngawal mit zwei Tagen in jedem größeren Dorf Phugaon und Naar.
• Manaslu Trek (14-21 Tage) - Manaslu ist mit 8.156 m über dem Meeresspiegel der achthöchste Berg der Welt. Wandern Sie auf unberührten Wegen durch abgelegene Dörfer und über den Larkepass auf 5.135 m (Übernachten in der neuen Hütte), um den Berg zu umrunden. Einige Lodges sind ein wenig einfach, also bleibt es für Abenteuerlustige, obwohl Camping nicht notwendig ist. Dieser Bereich ist noch immer eingeschränkt und Sie benötigen eine Sondergenehmigung und die Dienste eines Führers.

Kathmandu-Tal Region

• Nagarkot (2 Tage) - bietet einen großartigen Ort, um die umliegenden Bergketten bei Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang von der Spitze des Hügels aus zu beobachten.
• Der Kathmandu Valley Cultural Trekking Trail (5 Tage), beinhaltet Wanderungen nach Nagarkot und Dhulikhel
• Shivapuri-Wanderung (5 Tage) zeigt das Beste der ländlichen Kultur Nepals, der Artenvielfalt und der atemberaubenden Aussicht auf den Himalaya. Trekkingrouten nach Nagarkot, Gosainkunda, Helambu und der Langtang-Nationalpark (siehe Langtang-Region).
• Pfad der indigenen Völker - ein kultureller Genuss mit herrlichen Aussichtspunkten durch die Ramechhap Bezirk, östlich von Kathmandu

Langtang-Region

• Helambu & Gosainkunda Trek - eine kurze Taxifahrt von Thamel zum Roadhead bei Shivapuri führt zu einem Weg durch die Mittelgebirge von Helambu, entweder umrunden und nach Kathmandu zurückkehren oder den Pass zum heiligen Gosainkunda-See (4.380 m) überqueren, absteigen und dann wandern das Langtang-Tal hinauf
• Langtang Valley Trek - Starten Sie in Shyaphru Besi (Bus von Kathmandu) und wandern Sie das Langtang-Tal unter atemberaubenden Bergen hinauf, die die Grenze zu Tibet bilden. Erreichen Sie Kyanjin Gompa (3.830 m), wo Sie sich entscheiden können, weiter zu gehen, die Gipfel direkt über dem Dorf zu besteigen oder wieder abzusteigen.
• Tamang Heritage Trail (5-7 Tage) - Kulturwanderung, um die Tamang zu treffen und die großartige Landschaft im Langtang-Himalaya zu genießen.

Mount-Everest-Region

• Khumbu - Nimm den Bus nach Jiri oder flieg zu Lukla dann wandern bis Namche, Hauptstadt der Sherpa, liegt am Fuße des Everest.
• Everest-Basislager-Trek und Besteigung des Kalar Patar - Besuchen Sie den Buddhisten Tengboche Kloster für das Mani Rimdu Festival im November. Entdecke die Gokyo Tal mit seinen heiligen Seen und einer atemberaubenden Aussicht auf vier Achttausender. Oder eine Runde durch die Region über die Hochpässe oder Cho La und Renjo La.
• Island Peak Trek (Trekking-Gipfel) - nimmt einige der spektakulärsten Landschaften im Himalaya ein.
• Mera Peak (Trekking-Gipfel) - Genießen Sie bei der Besteigung des Mera Peak (6461 m) den Panoramablick auf den Berg. Everest (8.848 m), Cho-Oyu (8.201 m), Lhotse (8.516 m), Makalu (8.463 m), Kangchenjunga (8.586 m), Nuptse (7.855 m) und Chamlang (7.319 m).
• Makalu Barun ist mit 8.481 m über dem Meeresspiegel der fünfthöchste Berg der Welt. Das Makalu Base Camp auf 5.000 m ist über Teehausunterkünfte zu erreichen. Diese Wanderung bietet die Möglichkeit, Rhododendren, Orchideen, Schneeleoparden, rote Pandas, Moschushirsche, Wildschweine, wilde Yak und Himalaya-Thar zu sehen.
• Numbur-Käse-Rundgang (12-14 Tage)

Chitwan Region

• Chitwan Chepang Hills Trail (vom Trishuli-Fluss bis zum Terai).

Fernost-Nepal

• Milke Daada Ridge (7 Tage) - Spektakuläre Ausblicke auf 3.500 m Meereshöhe und Besuch der Basarstadt Chainpu.
• Kanchenjunga, was fünf Schätze des Großen Schnees bedeutet, ist mit 8.586 m über dem Meeresspiegel der dritthöchste Berg der Welt. Es liegt im fernen Osten Nepals an der Grenze zu Sikkim in Indien, und der Ausgangspunkt der Wanderung ist per Flug oder Bus nach Taplejung erreichbar. Dies ist eine anstrengende Wanderung, die 3 oder 4 Wochen durch dünn besiedeltes Land dauert. In allen Dörfern gibt es eine sehr einfache Teehausunterkunft und Verpflegung, obwohl Lhonak nur sehr begrenzte Unterkünfte hat, aber ein Zelt kann in Ghunsa beim KCAP-Beamten gemietet werden. Die Lawinengefahr ist nah und der Berg erhält aufgrund seiner Lage viel Monsunfeuchtigkeit. Peak 5950 ist auch eine besser machbare Wanderung entlang dieses Berges.

Weites westliches Nepal

• Rara-Nationalpark (8 Tage) - eine abgelegene Wanderung, die schwer zu erreichen ist. Die Aussicht auf die Berge ist nicht so schön wie bei einigen anderen Treks, aber der Höhepunkt dieser Wanderung ist ein Blick auf Nepals größten See
• Humla und Mount Kailash (18 Tage) - eine Wanderung, die die Einreise nach Tibet beinhaltet.
• Api und Saipal Himal (16 Tage) - eine abgelegene Wanderung abseits der ausgetretenen Pfade in die Berge im äußersten Westen Nepals
• Khaptad-Nationalpark (7-10 Tage) - eine abgelegene Wanderung zum Khaptad-Nationalpark, die sich über vier Bezirke der Provinz Nr. 7 erstreckt, nämlich Bajhang, Bajura, Achham und Doti.
• Dolpa Trek (15-21 Tage) - Upper Dolpa ist das abgelegene Land der Bon, fast so tibetisch wie nepalesisch. Lower Dolpa ist leichter zugänglich und kann mit dem Flugzeug erreicht werden.

Bleib sicher

Höhenkrankheit

Bitte ausführlich nachlesen Höhenkrankheit. Machen Sie sich mit den Symptomen vertraut und ignorieren Sie sie nicht. Achten Sie darauf, einen konservativen Aufstiegsplan einzuhalten und viel zu trinken. Wenn Sie oder jemand in Ihrer Gruppe Symptome der akuten Höhenkrankheit (AMS) verspüren, steigen Sie nicht weiter auf und wenn sie sich nicht bessern, steigen Sie in eine niedrigere Höhe ab. Tragen Sie einige diamox (Acetazolamid) Pillen, die in Apotheken in Nepal gekauft werden können. Diamox zwingt die Nieren, Bicarbonat mit dem Urin auszuscheiden, wodurch das Blut saurer wird, was die Atmung anregt und die Sauerstoffmenge im Blut erhöht. Diamox ist keine sofortige Lösung für akute Höhenkrankheit; es beschleunigt einen Teil des Akklimatisierungsprozesses, was wiederum zur Linderung der Symptome beiträgt. Dies kann bis zu ein oder zwei Tage dauern und erfordert ein Warten ohne weiteren schnellen Aufstieg. Der Abstieg empfiehlt sich oft schon bei leichter akuter Höhenkrankheit. Bei schwerer Krankheit oder Symptomen eines Höhenlungenödems (HAPE) oder Höhenhirnödems (HACE) ist der Abstieg mit einem anderen Trekker a Muss.

Bitte wenden Sie sich beim Kauf von Diamox an den Apotheker und recherchieren Sie selbst. In Manang findet während der Saison jeden Tag ein kostenloser Vortrag zum Thema Höhenkrankheit statt. Eine Sache, die oft übersehen wird, ist, dass Ihr Körper in der Höhe viel Wasser benötigt, um Krankheiten entgegenzuwirken. Trinken Sie also unbedingt mehr, als Sie es gewohnt sind!

Wasser- und Lebensmittelkontamination

Kaufen Antibiotika bei Mageninfektionen in der Apotheke. Es wird empfohlen, ein Skript für bakterielle und ein Skript für Amöbeninfektionen zu besorgen. Medikamente sind in Nepal günstig!

Zum Wasser trinken, ist die beste Vorgehensweise, das gesamte Wasser als kontaminiert zu behandeln – insbesondere das Wasser in den Städten. Obwohl oft Wasser in Flaschen erhältlich ist, ist die Entsorgung der Plastikflaschen ein ernstes Problem ohne einfache Lösung. Bitte kaufe kein Wasser in Flaschen auf dem Trek, da es auf dem Trek keine Müllentsorgungssysteme gibt. Es ist kostengünstiger und umweltfreundlicher, Ihr eigenes Wasser aufzubereiten. Die beiden wichtigsten Optionen für Trekker sind die Nutzung der sichere Trinkwasserstationen entlang der Wanderung gegen eine geringe Gebühr oder bringen Sie Ihre eigene mit Wasserreiniger. Chlor- und Jodtabletten sind in den wichtigsten Städten erhältlich. Sie können auch einen Filter mit einer Keramikkartusche oder ein UV-Behandlungssystem wie einen Steripen verwenden, der alles ab einer Größe von 1 Mikrometer entfernen sollte. Vielleicht möchten Sie zwei dieser Systeme kombinieren, um sicherzustellen, dass das Wasser absolut sicher ist. Verwenden Sie aufbereitetes Wasser zum Trinken und zum Zähneputzen.

Sicherheitsaspekte

Tragen Sie immer eine Stirn- oder Stirnlampe, Wasser, etwas zu Essen und ein Mobiltelefon mit der Evakuierungsnummer des Hubschraubers (auf Trekking-Profil) in Notfällen. Informieren Sie sich über die Symptome, Ursachen und Vorsichtsmaßnahmen der Höhenkrankheit und absolvieren Sie eine Erste-Hilfe-Schulung zur akuten Bergkrankheit, bevor Sie in höhere Lagen wandern. Halten Sie auch eine einwöchige Wettervorhersage für den Himalaya während der Trekking-Periode auf dem Laufenden.

Kriminelle Aktivität

Einige Pfade sind für Begegnungen mit verzweifelten Banditen bekannt, obwohl dies ziemlich selten ist. Treffen Sie jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen beim Trekking im Himalaya. Tragen Sie kein Bargeld und wandern Sie nicht allein, um Ihre Gruppe zu verlassen. Wenn ernsthafte Probleme auftreten, rufen Sie die Touristenpolizei um Hilfe.

Rettungsversicherung

Überprüfen Sie vor der Abreise, ob Ihre Reiseversicherung die Trekkingaktivitäten und die Bedingungen abdeckt. Beachten Sie, dass einige Versicherungen sogar das Wandern in den Bergen als "Bergsteigen" ansehen und keinen Versicherungsschutz anbieten. Möglicherweise müssen Sie sich umschauen. Die meisten seriösen Trekkingagenturen verlangen den Nachweis einer Rettungsversicherung, bevor Sie Ihre Wanderung beginnen. Es wäre sehr teuer, eine Helikopterrettung auf 5000 Metern zu bezahlen.

Alleine wandern

Stellen Sie sicher, dass Sie mit anderen Menschen wandern – insbesondere bei Nebenwanderungen mit unklaren Pfaden. Wenn ein Problem auftritt, ist es viel einfacher, Hilfe zu bekommen, wenn andere in der Nähe sind. Viele Leute haben verloren gegangen oder starb auf Wanderungen. Wenn Sie keinen Trekkingpartner haben, in Kathmandu oder Pokhara, ist es normalerweise einfach, andere Gleichgesinnte mit ähnlichen Reiseplänen zu finden und zusammen zu wandern. Selbst wenn Sie alleine am Weganfang beginnen, werden Sie wahrscheinlich die gleichen Leute entlang des Weges treffen und nachts die Lodges teilen. Sie können auch Websites wie z trekkingpartners.com,