Rucksacktour in der Wildnis ist eine Form des selbstständigen Reisens, die Gelegenheiten bietet, Sehenswürdigkeiten zu sehen, die anders nicht verfügbar sind.
Verstehen
| “ | Caminante, kein Heu Camino, se hace camino al andar Wanderer, es gibt keinen Weg, der Weg entsteht durch Gehen | ” |
—Antonio Machado, "Proverbios y cantares XXIX", via wikiquote | ||
Alles mitzunehmen, was man für mehrere Tage in der Wildnis braucht, ist nicht jedermanns Sache von einem "Urlaub", aber wenn es dir nichts ausmacht, etwas körperliche Anstrengung und zusätzliche Unannehmlichkeiten in deine Reisezeit einzubeziehen, ist es eine ideale Möglichkeit, um wirklich "weg von allem" und hoffentlich einige wirklich majestätische Landschaften sehen.
Landschaft
Bevor Sie zu einer Rucksacktour aufbrechen, sollten Sie sich überlegen, durch welches Gebiet Sie reisen werden. Entfernungen auf einer Karte sehen nie so schwer zu überbrücken aus, aber wenn Sie einmal auf einen 400 Fuß hohen Bergrücken starren, der zwischen Ihnen und dem heutigen Lager steht, ist es eine andere Geschichte. Topografische Karten geben Ihnen eine bessere Vorstellung davon, worauf Sie sich einlassen, und sind für die Navigation unerlässlich, wenn Sie sich abseits des Weges befinden. Wenn Sie keinen unheimlichen Orientierungssinn haben, brauchen Sie wahrscheinlich einen Kompass oder wissen zumindest, wie man den Norden aus der Zeit erkennt. GPS kann geschickt sein, aber viele glauben, dass es dem Wandern das Abenteuer nimmt, und es funktioniert möglicherweise nicht immer so gut, wie es das Verkaufsgespräch vermuten lässt.
Klima
Finden Sie heraus, welches Wetter Sie zu der Jahreszeit erwarten können, zu der Sie reisen möchten. Wann ist die Regenzeit? Was ist der Temperaturbereich? Denken Sie daran, dass das Aufsteigen in die Höhe wie das Aufsteigen in den Breitengraden ist. Die Tagestemperaturen mögen angenehm sein, aber wie kalt wird es nachts?
Kultur
Auch beim Backpacking in der Wildnis triffst du Einheimische: die in dem Dorf, in dem du die letzten Vorbereitungen triffst, Menschen, die in der Wildnis leben (es gibt nur wenige wirklich unbewohnte Orte auf der Erde), Parkwächter und andere Behörden. Bekommen Sie bei der Vorbereitung ein Gefühl dafür, was die Wildnis für die dort oder in der Nähe lebenden Menschen bedeutet oder bedeutet hat. Sie sollten auch die üblichen Kontrollen zu Krankheiten, Hin- und Rücktransport, Zugangshindernissen, örtlichen Gepflogenheiten usw. durchführen.
Gebühren und Genehmigungen
Erkundigen Sie sich bei den örtlichen Behörden, ob Sie einen staatlichen/provinziellen/nationalen Park nutzen, um zu erfahren, welche Gebühren für die Nutzung des Parks und gegebenenfalls für die Wanderwege und Campingplätze anfallen. In einigen Teilen der Welt, Recht auf Zugang kann Ihnen die Erlaubnis geben, auf unbebauten Grundstücken in Privatbesitz zu wandern, aber anderswo – insbesondere in den Vereinigten Staaten – stellen Sie sicher, dass Sie eine Erlaubnis erhalten (es sei denn, Sie möchten eine Strafverfolgung – oder einen Schuss – wegen Hausfriedensbruch riskieren).
Bereiten
Es ist sehr wichtig, gut auf Ihre Reisen und Wanderungen in der Wildnis vorbereitet zu sein. Sie sollten die richtige Kleidung, Schlafausrüstung, Essen und Getränke, Sicherheitsausrüstung und Erste-Hilfe-Kasten falls etwas in freier Wildbahn passiert. Tun Sie alles, um zu vermeiden, "Freestyle" zu machen und in die Wildnis zu gehen, ohne anderen Ihre Pläne, Ihr Ziel, Ihre voraussichtliche Rückkehrzeit und eine "heiße" Frist mitzuteilen, zu der Ihre Abwesenheit von einem vertrauenswürdigen Freund als Notfall angesehen werden sollte. Wenn Sie an einem Ausgangspunkt parken, verstecken Sie einen Ersatzschlüssel in der Nähe und verstecken Sie einen gefalteten Zettel über einem Visier, der Ihre Identität und den voraussichtlichen Tag und die voraussichtliche Rückkehrzeit angibt.
Körperliche Fitness ist entscheidend für ein gutes Erlebnis. Wenn Sie es nicht gewohnt sind körperliche Bewegung, sollten Sie mindestens einige Wochen vor der Reise beginnen. Vermeiden Sie jedoch risikoreiche Übungen, die Verletzungen verursachen könnten.
Herumkommen
In den meisten Ländern bedeutet "umherkommen" "Spazieren", obwohl einige Langstreckenexpeditionen in der Wildnis von Skilanglauf oder Reiten.
Schuhwerk ist in jedem Fall einer der wichtigsten Aspekte beim Backpacking. Herkömmliche Wanderschuhe könnten ein kleines Tier töten, indem sie nur aus wenigen Metern Höhe darauf (leer) fallen gelassen werden, aber moderne Stiefel können viel leichter sein und den Widerstand bei jedem Schritt verringern, den Sie machen. Sie müssen nicht unbedingt Hunderte von Dollar für hochmoderne Stiefel ausgeben, aber die Chancen stehen gut, dass Ihre Lieblingssportschuhe oder Straßenschuhe Sie sehr unbequem hinterlassen und genauso schlecht halten. Steife Sohlen und viel Knöchelunterstützung sind eine gute Idee, wenn Sie über Felsen gehen.
Aber es ist eine ebenso schlechte Idee, sich kurz vor der Reise ein neues Paar Stiefel zu kaufen. Die Stiefel einlaufen, zuerst mit kurzen, dann längeren Spaziergängen. Tragen Sie sie eine Woche lang herum und Sie wissen, wo sie reiben, wenn Sie weiche Einlegesohlen einlegen möchten usw. Sie sollten sich Ihrer Fußform anpassen, damit Sie, wenn Sie bereit sind, zu wandern, Ihre Stiefel sind es auch. Die Einlaufphase hilft auch Ihren Füßen, sich an die Stiefel zu gewöhnen und an den Stellen, an denen sie etwas scheuern, dünne Schwielen zu bilden.
Wenn das Gelände besonders anspruchsvoll ist oder Ihre Knie nicht mehr das sind, was sie einmal waren, können Sie einen Wanderstock oder ein Paar Trekkingstöcke verwenden (wie Langlaufstöcke, aber ohne Ski). Sie sind nicht nur für die Schwachen; Sie können Ihr Gleichgewicht verbessern und Ihr Tempo erhöhen, indem Sie Ihrem Vortrieb etwas Kraft von Ihren Armen verleihen. Auch beim Waten wird oft ein Wanderstock benötigt. Ein kräftiger, brusthoher Ast (nicht von einem stehenden Baum gezogen) reicht aus, oder Sie können einen Teleskopstab oder einen Satz Stangen kaufen. Einige von ihnen können als Kamera-Einbeinstativ dienen. Und obwohl diese Verwendung nicht empfohlen wird, würden Sie sich wahrscheinlich lieber einem wütenden Puma stellen mit eine Stange in der Hand als ohne.
Tragen
Die Art und Menge der zu tragenden Kleidung hängt stark vom Standort und der Jahreszeit ab. Die Schlüsselstrategie in allen außer den heißesten Klimazonen besteht darin, Ihre Kleidung zu schichten. Wenn die Temperatur zwischen Tag und Nacht schwankt (und das wird sie wahrscheinlich auch), wird das Tragen eines Satzes Kleidung für die warmen Zeiten und eines weiteren Satzes für die kühlen Zeiten zusätzlichen Platz einnehmen und zusätzliches Gewicht verursachen. Bringen Sie stattdessen Kleidung mit, die für Tageswanderungen kühl genug ist, und bringen Sie zusätzliche Schichten mit, um sie nach Einbruch der Dunkelheit überzuziehen. "Convertible" Slacks sind praktisch bei wärmerem Wetter, so dass Sie die Beine abzippen und sie an warmen Tagen in Shorts verwandeln können, oder zurück in eine lange Hose, um durch stachelige Pflanzen zu waten.
Wenn Sie mindestens eine komplette Kleidung zum Wechseln einpacken, stellen Sie sicher, dass Sie, wenn ein Kleidungsstück, das Sie tragen, nass wird (durch Regen, ein Fehltritt beim Überqueren eines Baches, Schweiß usw.), stattdessen ein anderes zum Anziehen haben. Dies ist besonders wichtig für Socken, die sowohl das nasseste Kleidungsstück als auch das wichtigste trocken halten. Ersatzstiefel sind nicht praktisch, aber ein Paar billige Flip-Flops oder locker sitzende, leichte Schuhe geben Ihren Füßen eine Chance zum Atmen, wenn Sie nicht unterwegs sind, und geben Ihnen etwas zu tragen, nachdem Sie Ihren Fuß beim Sammeln von Wasser versehentlich in einen Teich getaucht haben. Diese Strategie funktioniert auch bei einigen anderen schweren Kleidungsstücken. Möglicherweise benötigen Sie nicht für alle im Unternehmen eine vollständige Änderung, koordinieren Elemente, die wichtig genug sind, aber wahrscheinlich nicht geändert werden müssen.
Obwohl Baumwolle normalerweise bequem ist, nennen Parkwächter sie "Todestuch". Es saugt ein Vielfaches seines Eigengewichts an Wasser auf und daher ist seine Trocknungszeit sehr langsam, was es zu einer weniger idealen Wahl für Unterhemden und Unterwäsche macht, die Sie neben Ihrer verschwitzten Haut tragen; Synthetische Stoffe wie Capilene "leiten" Feuchtigkeit von deiner Haut weg und können dich beide besser kühl halten und trocken. Viele Discounter bieten auch in ihrer Sportabteilung passende Shirts an, wenn man nicht auf die Spezialmarken verzichten möchte. Baumwolle hält dich auch nicht warm, wenn es nass wird; Wolle ist ein besseres Material für Socken und Oberbekleidung. Baumwoll-T-Shirts als Mittelschicht oder zum Ausschlafen sind in Ordnung.
Wenn Sie mit Regen rechnen, sind wasserdichte Mäntel, Stiefel und Hosen oder Gamaschen natürlich die beste Lösung. Regen kann man jedoch oft verkraften, auch wenn man diesen nicht hat. Sie sollten sich 2–3 Schichten anziehen (bei richtiger Kälte sogar noch mehr), damit der meiste Regen nicht eindringen kann. Da es wahrscheinlich ist, dass etwas Wasser durch die äußeren Schichten dringt, sollten Sie sie (trotz Kälte) ausziehen. wenn es eine Regenpause gibt oder Sie eine gute Abdeckung finden, damit das Wasser aus den inneren Schichten abfließen kann. Bei diesen Gelegenheiten ist es am besten, auch die äußeren Schichten zum Trocknen aufzuhängen; Wenn Sie unterwegs sind, verteilen Sie sie auf der Rückseite Ihres Rucksacks. Wenn Sie keine wasserdichten Schuhe und Hosen haben, ist es möglicherweise am besten, eine Dreiviertelhose zu tragen, die nicht bis zu den Knöcheln reicht. Wenn die Hosen zu lang sind, werden sie mit Wasser und Schlamm durchnässt, was dich beim Gehen behindert und sogar deine Socken in deinen Schuhen nass macht. Außerdem sollten Sie jede Gelegenheit zum Trocknen Ihrer Tücher nutzen, z. B. am Lagerfeuer. Passen Sie nur auf, dass Sie Ihre Schuhe nicht zu nah an eine Wärmequelle stellen, da die Gummisohle nach einigen Minuten anfängt zu schmelzen, auch wenn sie nicht so nah am Feuer zu sein scheint.
Machen Sie mit diesen Informationen, was Sie wollen: Menschen in vielen Kulturen über unzählige Jahrhunderte hinweg haben jeden Morgen ohne frisch gewaschene Unterwäsche gelebt. Denken Sie auch daran, dass die Art von Unterwäsche, die Sie normalerweise tragen, möglicherweise nicht ideal für Rucksackreisen ist. Frauen werden wahrscheinlich einen "Sport"-BH bevorzugen, der mehr Halt und keine Haken im Rücken bietet, und Männer werden feststellen, dass Slips weniger Gelegenheit für Haut-zu-Haut-Scheuern und gebündeltes Material bieten als Boxershorts.
Tragen
Es gibt zwei grundlegende Arten von Rucksäcken, die bei Reisen in die Wildnis verwendet werden: Innenrahmen und Außenrahmen.
Das Außenrahmen ist die traditionellere Variante, bestehend aus einem Metallrahmen, der an Hüfte und Schultern geschnallt wird und an dem Ihr Schlafsack, Zelt und das Stoffpaket selbst befestigt werden. Sie sind besser, um deine Ausrüstung organisiert und zugänglich zu halten und sie sind etwas kühler zu tragen, da sie kleine Lücken lassen, damit sich die Luft zwischen dir und dem Rucksack bewegen kann. Sie sind die beste Option für die schwersten Lasten.
Innenrahmen Packs sind in den letzten Jahrzehnten sehr beliebt geworden. Sie verwenden einen flexibleren Rahmen, der in das Material des Rucksacks selbst integriert ist, wodurch Sie das Gewicht näher an Ihrem Körper tragen und Ihr Gleichgewicht verbessern können. Ein Kompromiss ist die fehlende Rückenbelüftung, ein anderer, dass zusätzliche Lasten (wie das Packen Ihres Kollegen, der sich am Bein verletzt hat) bequem zu befestigen ist fast unmöglich.
Stellen Sie bei jeder Art von Rucksack sicher, dass Sie die Riemen so einstellen, dass das Gewicht möglichst auf Ihre Hüften und nicht auf Ihre Schultern gelegt wird. Die Schultergurte sollten hauptsächlich verhindern, dass der Rucksack nach hinten fällt, und nicht sein Gewicht tragen. Dies spart viel Verschleiß an Rücken und Schultern und sorgt für eine viel weniger schmerzhafte Reise.
Manche Leute ziehen es vor, mindestens eines von allem, was sie brauchen könnten, mitzunehmen, andere entscheiden sich für eine leichtere Reise und verzichten auf Komfort und Mobilität. Wenn Ihr Rucksack jedoch mehr als ein Viertel Ihres Körpergewichts wiegt, ist er wahrscheinlich zu schwer.
Oft müssen Sie einen Berg erklimmen, um einen Gletscher oder einen See zu sehen, nur um später zurückzukehren - in diesem Fall sollten Sie Ihr (schweres) Gepäck lassen und den Weg ohne Last genießen. Je nachdem, wo Sie sich befinden, möchten Sie Ihr Gepäck entweder an einem Ort verstecken, an dem es von Dieben nicht gefunden werden kann, oder an einem Ort, an dem es gut sichtbar ist, am besten an einem Orientierungspunkt auf dem Weg, damit Sie es nicht übersehen können. Es ist manchmal überraschend schwierig, genau den gleichen Ort wiederzufinden, aber GPS hilft.
Essen
- Siehe auch: Kochen im Freien, Camping-Essen
Sie möchten "leichte" Mahlzeiten, nicht im Sinne des Fett- oder Kaloriengehalts, sondern in Bezug auf das Gewicht der Lebensmittel in Ihrer Packung. In der Tat möchten Sie vielleicht viele Ihrer Gewohnheiten der "gesunden Ernährung" für die Dauer Ihrer Reise aufgeben, weil Sie wollen Diese zusätzlichen Kalorien und Fette sind eine gute kompakte Energiequelle für den ganzen Tag. Camping in der Wildnis ist genau der Lebensstil, der dazu führte, dass der Homo Sapiens eine Vorliebe für diese Art von Essen entwickelte. Abhängig von der Länge Ihrer Reise kann die Nahrung einen erheblichen Teil Ihres Gepäckgewichts ausmachen (mindestens ein Pfund oder ein halbes Kilogramm pro Tag). Da Wasser einen großen Prozentsatz des Gewichts der meisten Lebensmittel ausmacht, die wir essen, und vermutlich auf dem Weg gefunden werden kann, besteht die offensichtliche Lösung darin, Lebensmittel zu verpacken, denen Sie "nur Wasser hinzufügen" können.
- Frühstück - Haferflocken sind eine gute Option: kostengünstig, leicht zu transportieren und einfach zuzubereiten. Messen Sie die Portionen im Voraus in Beutel mit Reißverschluss für mehr Komfort ab. Fügen Sie ein oder zwei Löffel braunen Zucker hinzu, um es schmackhafter zu machen. Beeren, die auf dem Weg gefunden oder getrocknet (möglicherweise als handelsübliches Pulver) mitgebracht werden, verleihen noch mehr Geschmack.
- Mittagessen - Sie können das Mittagessen als Vorwand begrüßen, um tagsüber eine Pause zum Essen einzulegen, aber die Zubereitung von Speisen auf dem Weg kann lästig sein. Daher sind Lebensmittel für unterwegs wie Studentenfutter, Müsli oder Energieriegel oder Erdnussbutter praktisch. Für kurze Reisen oder für den ersten oder zwei Tage längerer Reisen können Sie halbverderbliche Lebensmittel wie frisches Obst oder Bagels mitbringen. Wenn Sie eine warme Mahlzeit wünschen, können Sie morgens Wasser erhitzen, es in einer Thermosflasche tragen und die getrockneten Komponenten zum Mittagessen hinzufügen.
- Abendessen - Um am Ende des Tages Energie zu tanken, sind gefriergetrocknete Lebensmittel die praktischste Option. Es gibt alle Arten von Fertiggerichten, meist Kombinationen aus Nudeln, Reis, Gemüse- und Fleischstücken und Soße. Viele können in der mitgelieferten Verpackung zubereitet werden, was die Reinigung erleichtert: einfach kochendes Wasser hinzufügen, mischen und ein paar Minuten warten. Vor allem mit der Sauce des Hungers können sie sehr lecker sein. Bei längeren Wanderungen möchten Sie vielleicht ab und zu ein anderes Essen einplanen: auf dem Feuer gebackenes Brot, auf dem Weg gebratener Fisch, Gewürze für eine Mahlzeit aus bloßen Zutaten, eine Vanilleschote für die Wüste.
Einige Campingplätze haben Feuerstellen oder Grills für Kochen. Wenn Sie diese verwenden, beschränken Sie das Holz, das Sie sammeln, auf kleine Äste, die Sie aus dem Boden nehmen, und nicht auf gebrochene Bäume (lebend oder tot). Es ist nicht so volkstümlich, aber es ist umweltfreundlicher, einen kleinen gasbetriebenen Campingkocher mitzubringen: Sie sind sicherer, effizienter und erfordern kein trockenes Brennholz aus der Wildnis, die Sie dort bewundern können.
Andere Optionen sind Mehrstofföfen. Für längere Fahrten (bei denen Sie mehr als eine Gasflasche benötigen würden) sorgen Sie für eine bessere Gewichtseffizienz. Sie können auch an viel mehr Orten aufgetankt werden, beispielsweise an einer normalen Tankstelle. Wenn es in Ihrer Gegend erlaubt ist, Feuer im Hinterland zu machen, kann es eine Option sein, den Ofen auszulassen. Im Allgemeinen gibt es viel Holz in einem bewaldeten Hinterland, das nicht stark besucht wird. Viele Lebensmittel können bei Bedarf auch ungekocht gegessen werden (wie Haferflocken und gefriergetrocknete). Wenn es geregnet hat, ist eine übliche Methode, trockenes Holz zu sammeln, um das Feuer zu entfachen, abgestorbene Äste am Boden von Kiefern abzubrechen. Birkenrinde eignet sich hervorragend, um das Feuer zu entfachen, ansonsten ist Papier eine gute Alternative (wenn Sie welche haben, die nicht feucht ist; verbrennen Sie kein Plastik, da es giftigen Rauch erzeugt). Anderer Zunder kann je nach Gebiet verfügbar sein.
Beschränken Sie Töpfe und Pfannen auf ein Minimum, sowohl aus Gewichts- als auch aus Reinigungsgründen. Wenn Sie mit jemandem campen, den Sie gerne küssen, ist es kein Hygieneproblem, einen Topf mit Essen zu teilen, anstatt es auf Teller zu verteilen (kann aber zu einem Problem werden). Beziehung Ausgabe, wenn Sie nicht gerecht teilen). In der Tat, wenn Sie Ihre gefriergetrockneten Mahlzeiten in den gelieferten Paketen mischen und essen und Ihre Haferflocken in den Tüten, in denen Sie sie verpackt haben, können Sie mit nur einer einzigen Pfanne zum Erhitzen von Wasser davonkommen, die nicht einmal mehr hat gewaschen werden. Bleiben Sie bei Eintöpfen und löffelbaren Vorspeisen, und Sie müssen möglicherweise nicht einmal eine Gabel oder ein Speisemesser mitbringen.
Reduzieren Sie auf jeden Fall das Risiko eines Starts Lauffeuer.
Trinken
Kochendes Wasser? Wenn Sie Wasser kochen, um Bakterien und Viren abzutöten, sollte das Wasser 1 Minute lang zum Kochen gebracht werden. In Höhen von mehr als 6.562 Fuß (mehr als 2000 Meter) sollten Sie Wasser 3 Minuten lang kochen. Anstatt morgens vor der Wanderung Wasser abzukochen, ziehen Sie es in Betracht, Wasser nachts über einem Lagerfeuer oder einem Campingkocher kurz vor dem Schlafengehen zu kochen. Die Speicherung von heißem Wasser in Trinkflaschen kann beim Aufwärmen eines kalten Schlafsacks einen Vorsprung verschaffen und ist am nächsten Morgen erfrischend kalt zum Trinken. |
Seien Sie darauf vorbereitet, mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen, als Sie es gewohnt sind. Der Grund, warum Übergewichtige mehr schwitzen als dünnere Menschen, liegt nicht nur an ihrer guten Isolierung; es liegt daran, dass sie zusätzliches Gewicht mit sich herumtragen ... genau wie ein Rucksacktourist. Wenn Sie Ihr ideales Körpergewicht haben, aber einen 40-Pfund-Pack tragen, können Sie damit rechnen, wie jemand mit 40 Pfund Übergewicht zu schwitzen. Meilenweit durch die Hügel laufen.
Für kurze Reisen von ein paar Tagen können Sie vielleicht alles Wasser einpacken, aber nicht für etwas längeres. In einigen Gebieten gibt es Brunnen, die Sie pumpen können, um Ihre Wasserversorgung aufzufüllen. In abgelegeneren Gebieten müssen Sie Wasser aus Seen und Bächen sammeln. Erkundigen Sie sich bei den örtlichen Behörden, welche Wasserversorgungen sie empfehlen und welche Vorsichtsmaßnahmen dabei anzuwenden sind. Je nachdem, welche Mikroorganismen in der Wasserversorgung der Region häufig vorkommen, empfehlen sie möglicherweise die Verwendung von Wasserreinigungstabletten (eine Giftdosis, die stark genug ist, um viele Käfer abzutöten, aber den Menschen nicht zu beeinträchtigen), mikroporöse Wasserfilter (normalerweise von Hand gepumpt) oder das Wasser einige Minuten kochen. Kochen ist normalerweise kein Problem beim Kochen von Wasser, aber Filtration oder chemische Behandlung sind weniger problematisch für Wasser, das Sie beim Wandern kühl genug für erfrischende Getränke benötigen. Gefiltertes Wasser schmeckt am besten.
Während der Tage mit viel körperlicher Betätigung – wahrscheinlich sind Sie in erster Linie in der Wildnis unterwegs – verliert Ihr Körper nicht nur Wasser, sondern auch viel Natrium durch Schweiß. Dies gilt insbesondere in heißeren Klimazonen und der Natriumverlust kann genauso schwerwiegend sein wie eine Dehydration, aber nicht so leicht bemerkt werden (einige Symptome sind Appetitlosigkeit und Kopfschmerzen). Trinkwasser tut nicht stellen Sie Natrium in Ihrem System wieder her; Tatsächlich senkt es den Natriumspiegel in Ihrem Blut sogar noch weiter. In einigen Ländern sind angereicherte Sportgetränke mit hohem Natriumgehalt (und anderen Elektrolyten) erhältlich, aber diese Tatsache im Hinterkopf zu behalten nützt nichts, wenn Sie drei Tage zu Fuß vom nächsten Supermarkt entfernt sind. Eine gute Möglichkeit, den Natriumspiegel Ihres Körpers wieder aufzufüllen, ist eine Suppe, die am Ende des Tages etwas salziger ist, als Sie es gewohnt sind (Sie sollten überprüfen, welches Salz Sie verwenden, einige "gesunde" haben wenig Natrium ). Sie benötigen auch andere Mineralien, die Sie möglicherweise aus Ihren Mahlzeiten erhalten oder nicht, überprüfen Sie zumindest in heißen Klimazonen.
Schlafen
In den letzten Jahrzehnten wurden leichte synthetische Isoliermaterialien für Schlafsäcke entwickelt, aber altmodische Daunen bleiben eine gute Option. Daune bietet immer noch die meiste Wärme bei geringstem Gewicht und lässt sich enger verpacken als synthetische Füllung. Allerdings verliert sie bei Nässe ihr wärmespeicherndes Vermögen und braucht länger zum Trocknen (moderne Daunenprodukte sind bis zu einem gewissen Grad wasserabweisend). Daunengefüllte Taschen halten länger, sind aber auch teurer. Taschen im Mumienstil halten dich wärmer als rechteckige (weniger Platz für deinen Körper zum Aufwärmen) und nehmen weniger Platz in einem Zelt ein, aber plane nicht, dich viel zu bewegen, wenn du darin schläfst.
Schlafsäcke sind normalerweise für die kälteste Temperatur ausgelegt, bei der sie dich warm genug halten. Wenn es separate Extrem- und Komfortbewertungen gibt, ist ersteres eine Vermutung darüber, was ein erwachsener gesunder Mann überleben würde. Es gibt Standards für diese Bewertungen, aber die Skala selbst ist eine Vermutung, da sie nicht wissen, wie Ihr Stoffwechsel ist, wie empfindlich gegen Kälte Sie sind oder was Sie zum Schlafen anziehen. Wählen Sie Ihre Tasche basierend auf der kältesten Temperatur, die Sie erwarten können (denken Sie daran, dass die Nachttemperaturen zählen). Wenn Sie sich vorstellen können, jemals in großen Höhen, in hohen Breiten oder im Frühjahr oder Herbst zu wandern, besorgen Sie sich eine 3-Jahreszeiten-Tasche mit einer niedrigeren Temperaturstufe. Und wenn Sie beim Campen jemals Schnee sehen werden, nehmen Sie etwas im Bereich von 0°F (−20°C) für "extrem". Das zusätzliche Einlegen eines einfachen „Hüttenschlafsacks“ – aus einlagiger Seide (bevorzugt) oder einem anderen leichten Stoff – kann die Temperatur im Schlafsack richtig ansteigen lassen.
Der Flaum in einem Schlafsack dient nur dazu, die Luft im Inneren warm zu halten, nicht für die Weichheit. Kalter Boden kann die Wärme durch die abgeflachte Unterseite eines Beutels genauso schnell absaugen wie kalte Luft. Aus diesen Gründen macht ein dünnes isolierendes Schaumstoffpolster (aufblasbare Polster kleiner komprimieren, sind aber anfällig für Undichtigkeiten) Ihre Nächte angenehmer. An die Weichheit einer Matratze kommen sie jedoch nicht heran. Wenn Sie ihn im Winter verwenden, reicht ein dünner nicht aus: Machen Sie zwei oder investieren Sie etwas Geld – oder verwenden Sie eine dicke Schicht Zweige. Wickeln Sie die Kleidung, die Sie nicht tragen, anstelle eines Kissens in ein Handtuch oder den Packsack Ihres Schlafsacks und legen Sie Ihren Kopf darauf. Oder kaufen Sie ein Reisekissen, das sich zu einem winzigen Beutel zusammenfalten lässt.
Unterkunft
Einige Backpacker-Gebiete haben Schutzhütten entlang der Wege, die in Abständen angeordnet sind, die ein typischer Wanderer an einem Tag zurücklegen kann. Wenn diese vorhanden sind und die Parkverwaltung Sie reservieren lässt, können Sie möglicherweise auf das Mitführen eines Zeltes verzichten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie einen leichten Indoor-Schlafsack für eine "Pyjamaparty" verwenden können; selbst wenn diese Unterstände vollständig geschlossen sind, bieten sie wahrscheinlich keinen großen Schutz vor kühleren Nachttemperaturen.
In Gebieten mit extremen Temperaturen kann es Hütten oder Schutzhütten mit Öfen oder Kaminen geben, die Ihnen nachts eine angenehmere Temperatur ermöglichen – aber in diesen Gebieten besteht oft die Gefahr von Schneestürmen oder anderen Umständen, die Sie daran hindern können, die Schutzhütte zu erreichen wie geplant. Immerhin kannst du deine Ausrüstung dort danach trocknen. Einige Kenntnisse über den Umgang mit einem Holzofen (oder was auch immer in der Gegend verwendet wird) sind möglicherweise erforderlich.
Camping
Zelte sind in vielen Formen, Größen und Schutzstufen erhältlich. Einige Modelle (insbesondere Kuppeln) können freistehend sein und benötigen keine Pfähle, um sie in Form zu halten. Aber sie sind in der Regel schwerer und schwieriger einzurichten. Wenn Sie nicht sicher sind, dass es nie regnet, ist ein Zelt mit einer "Regenfliege" – einem wasserabweisenden Regenmantel für Ihr Zelt – unerlässlich (dieser ist in einigen Zelten integriert). Prüfen Sie, wie Sie das Zelt bei starkem Regen aufbauen, ohne dass das Innere nass wird. Dies ist bei manchen Zelten einfacher als bei anderen. Außerdem sind einige Zelte bei starkem Wind zuverlässiger als andere.
Am kleinen Ende der Skala befindet sich der „Biwaksack“, der kaum mehr als ein Regenmantel für Ihren Schlafsack ist; die geräumigsten sind gerade groß genug, um sich vorsichtig umzurollen. Wichtig: Ein Biwaksack ist in der Regel fast luftdicht und kann bei vollständigem Schließen zum Ersticken führen. Außerdem lässt ein Biwaksack nichts trocknen, wie ein normales Zelt. Da es so klein ist, wird sich Kondenswasser aus Ihrem Atem aufbauen. Wenn Sie es tagsüber nicht trocknen können, wird Ihre nächste Nacht nicht so schön. Biwaksäcke eignen sich daher hervorragend für kürzere Touren oder wenn Sie es bequem haben, dass das Wetter oder die Umgebung einige Möglichkeiten zum Trocknen bietet, und sie sind deutlich leichter als selbst das kleinste Zelt.
Ein typisches "1-Personen" -Zelt bietet Ihnen vielleicht genug Platz, um sich tatsächlich zu bücken und vielleicht sogar zusammenzukneifen und sich umzudrehen, aber nicht mehr. Dafür ist ein "2-Personen"-Zelt groß genug: zwei Personen, die direkt nebeneinander liegen. Je nachdem, wie nah Sie und Ihr Campingpartner sein möchten, bevorzugen Sie vielleicht ein "2-bis-3-Personen"-Zelt (ansonsten groß genug für zwei Erwachsene und ein Kind). Wenn Sie an ein größeres Zelt denken, um Ihre Ausrüstung bei sich zu haben (ob für einen leichteren Zugang oder um es vor dem Wetter zu schützen), könnte ein Zelt mit Vorraum oder einem verlängerten Regenüberzug wirklich alles sein, was Sie wirklich brauchen. Wenn Sie ein "4-Personen" -Zelt erreichen, sprechen Sie in der Regel von etwas, das geräumig genug ist, dass ein oder zwei Personen aufrecht darin sitzen können, aber schwer genug, um die Komponenten unter den Leuten zu verteilen Ihre Wanderparty.
Obwohl Zelte den größten Teil des Windes abhalten und die Luft normalerweise gut genug einschließen, um sie wärmer als draußen zu halten, verlassen Sie sich nicht darauf, dass sie Sie halten warm; Das ist die Aufgabe deines Schlafsacks. Der Unterschied zwischen einem 3-Jahreszeiten-Zelt und einem 4-Jahreszeiten-Zelt liegt nicht in ihrer Wärme, sondern in ihrer Fähigkeit, stärkeren Winden und Schnee standzuhalten. Die Verwendung einer gasbetriebenen Lampe kann auch helfen, Ihr Zelt aufzuwärmen, aber achten Sie darauf, dass Sie Ihr Zelt nicht in Brand setzen oder etwas schmelzen, da die Laternengehäuse extrem heiß werden.
Hinterland
Wenn Sie in einem Gebiet ohne etablierte Campingplätze reisen, sollten Sie immer folgen Camping ohne Spuren Prinzipien für den Aufbau und das Aufbrechen von Camps sowie Ihre anderen Aktivitäten in der Wildnis.
Die Dinge, die Sie bei der Wahl des Standorts für die Nacht beachten sollten, sind von Ort zu Ort unterschiedlich, können aber auch Schutz vor starkem Wind sein, nach toten Ästen über Ihrem Zelt Ausschau halten (Witwenmacher), Trinkwasser in Reichweite zu haben und keine Reizungen zu verursachen (Mücken) oder gefährliche (Flusspferde) Wildtiere.
Bleib gesund
Blasen
Passen Sie auf Ihre Füße auf: Sie bringen Sie nach Hause. Wenn Sie anfangen, "heiße Stellen" auf ihnen zu spüren, kümmern Sie sich schnell um sie, bevor sie sich zu Blasen entwickeln. Moleskin bietet den besten Schutz, aber wenn Sie das nicht haben, helfen Klebebinden oder sogar Klebeband, diese Stellen vor Reibung zu schützen.
Sonnenbrand
Sich bewusst sein Sonnenbrand und Sonnenschutz. Sie müssen nicht sonnenbaden, um Sonnencreme zu brauchen. Du wirst schwitzen, also trage wasserfeste "Sport"-Sonnenlotion auf alles auf, was die Sonne erreichen kann. Ein Hut mit Krempe reduziert die UV-Belastung zusätzlich und ist bei dünnem Haar unerlässlich. Dünne, helle Kleidung wirkt an heißen Tagen oft bequem, bietet aber nur sehr wenig Schutz vor der Sonne. Ihr altes Lieblings-T-Shirt hat ungefähr den Schutzwert von SPF4 Sonnencreme, was so gut wie nichts ist. Wenn Sie an einem heißen, sonnigen Tag keine eng gewebte Kleidung mit hohem UPF-Wert kaufen und tragen möchten, dann schmieren Sie auch Sonnencreme unter Ihre Kleidung. Gönnen Sie Ihrer Haut während der Sonnenstunden eine Pause, indem Sie Schatten suchen.
Wenn Sie sich über Schnee oder Eis bewegen, sollten Sie sich vor Schneeblindheit hüten. Sie können es vermeiden, in die Sonne zu starren, aber Sie können es kaum vermeiden, den schneebedeckten Boden vor Ihnen zu beobachten. Schnee, Eis, Wasser, weißer Sand und jede andere glänzende Oberfläche können das Sonnenlicht auf Ihre Haut reflektieren, um Sonnenbrand zu verursachen, und in Ihre Augen, um Schneeblindheit zu verursachen, die im Wesentlichen ein Sonnenbrand auf Ihrem Augapfel ist und dies verursachen kann vorübergehende Blindheit sowie Schmerzen. Um das Risiko einer Schneeblindheit zu verringern, tragen Sie bei Schnee oder anderen riskanten Bedingungen immer eine Sonnenbrille, die 100 % der UV-Strahlen blockiert und eine umlaufende Form hat, um zu verhindern, dass Licht durch die Seiten eindringt. (Sie könnten auch die Inuit-Lösung versuchen, einen Bildschirm mit sehr schmalen Schlitzen zum Durchblicken zu verwenden, oder im Notfall einen einzelnen Schlitz, gerade so schmal wie eine Messerklinge, in ein steifes Stück Pappe schneiden und bis zu halten Ihr Gesicht, um fast das gesamte Licht zu blockieren.) Wenn Ihre Augen anfangen zu schmerzen oder sich anfühlen, als ob sie Sand darin hätten, sollten Sie unverzüglich Maßnahmen ergreifen, sogar so weit, dass Sie ein oder beide Augen vollständig abdecken, während Sie in einen Safe einziehen , schraffierte Fläche. Das Einsetzen von Schmerzen weist im Allgemeinen darauf hin, dass Ihr Auge bereits seit mehreren Stunden einen Sonnenbrand hat, und selbst eine kleine weitere Schädigung kann zu einer unerträglichen Situation führen.
Schädlinge
Mücken, Fliegen und andere Schädlinge kann verschiedene unangenehme Krankheiten übertragen; sie können auch schädlich für dich sein mental Gesundheit. Vor allem Mücken sind am häufigsten in der Nähe von Wasser (wo sie brüten), in der Abenddämmerung und in schweren dämmerungsähnlichen Wäldern. Die meisten Rucksäcke und einige Kleidungsstücke sollten mit behandelt werden Insektizid. Die großzügige Anwendung von Insektenschutzmitteln auf DEET-Basis ist eine weitere gute Verteidigung gegen Mücken, Zecken und einige andere Insekten. Aber auch das hält sie nicht vom Schwärmen ab um du und in deinem Gesicht; Ein Kopfnetz (am besten über einem Hut mit Krempe getragen) bietet eine kleine DMZ, die Ihnen helfen kann, sich zu beruhigen, und ist klein und leicht genug, um "nur für den Fall" verpackt zu werden.
Wenn Ihre persönliche Vision von der Hölle Mückenstiche auf sonnenverbrannter Haut sind, sollten Sie nur dann eine Kombination aus Mückenschutzmittel und Sonnencreme verwenden, wenn Sie zwei Stunden oder weniger am Stück draußen sind. Viele Sonnenschutzmittel machen DEET tatsächlich schneller wirksam, aber die Wiederaufbringungszeiten für Sonnenschutzmittel und alle außer den schwächsten Insektenschutzmitteln sind unterschiedlich bedeutet auch keine Sonnencreme mehr, wenn Sie nur das Kombiprodukt dabei haben. Letztendlich gibt Ihnen das Verpacken separater Flaschen für Insektenschutzmittel und Sonnencreme die größte Flexibilität. Wenn es soweit ist, schichten Sie einfach übereinander und tragen Sie sie nach Anweisung erneut auf.
Giftige Pflanzen
Kennen und identifizieren Sie die giftige Pflanzen Dies kann in dem Bereich liegen, den Sie erkunden und die grundlegende Behandlung und Symptome verstehen.
Medizinische Versorgung
Sie wollen es nicht mit medizinischer Versorgung übertreiben, sondern mit einer Grundausstattung Erste-Hilfe-Kasten ist eine lohnende Vorsichtsmaßnahme. Wenn Sie Glück haben, ist es das Einzige, was Sie mitgebracht haben, das Sie nicht "brauchten", aber wenn Sie nicht so viel Glück haben, werden Sie es definitiv bereuen, das Wesentliche zurückgelassen zu haben. Klebebandagen, Moleskin für Blasen oder Ballen, Desinfektionsmittel und ein Allzweckmittel gegen Kopfschmerzen oder Entzündungen – Aspirin oder Ibuprofen sind in den meisten Bereichen in Ordnung, aber wenn Dengue-Fieber ein Risiko ist, tragen Sie stattdessen Paracetamol (Acetominophen) – sind das Nötigste. Als provisorische Bandagen (und Dutzende anderer Anwendungen) sind Baumwolltaschentücher die zusätzliche Unze in Ihrem Rucksack wert.
Viele Reisende tragen ein Händedesinfektionsmittel und ein Heilmittel für Durchfall auch. Sehen Höhenkrankheit und Sonnenbrand und Sonnenschutz für zusätzliche Dinge, die in einigen Bereichen benötigt werden.
Anlagen
Auch wenn es entlang des Weges gepflegte Plumpsklos gibt (nochmals: gehen Sie nicht davon aus), dass Sie nicht damit rechnen sollten, dass sie Toilettenpapier haben; eine Teilrolle von zu Hause mitbringen. Wenn Sie sich über die Verfügbarkeit von Einrichtungen nicht sicher sind, bringen Sie eine Gartenkelle mit, damit Sie graben und dann Ihre eigene Einkipp-Latrine abdecken können (weit weg von den Wegen und weit weg von allen Wasserversorgungen).
Höhenkrankheit
Höhenkrankheit kann beim Campen in großen Höhen lebensbedrohlich sein. Achten Sie auf Symptome und Behandlung.
Bleib sicher
Gefährliche Tiere
Siehe die gefährliche Tiere Artikel für Informationen zur Vermeidung und zum Umgang mit einer Vielzahl von Tieren, denen man in der Wildnis begegnen könnte. Vielerorts stellen diese keine wirkliche Bedrohung für Rucksacktouristen dar, aber einige – ein von Menschen gefütterter Bär in einem Nationalpark, eine Elchkuh, die ihr Kalb beschützt, ein hungriger Panther oder eine giftige Schlange können ziemlich gefährlich sein. Erkundigen Sie sich bei lokalen Wildtierexperten, was Sie beachten sollten und wie Sie sich schützen können.
Telefone und Beacons
Wenn es in der Gegend, in der Sie wandern, einen Mobiltelefondienst gibt (und nicht davon ausgeht, dass es einen gibt), bringen Sie das Telefon mit (umgekehrt) aus, um sowohl die Batterie als auch die Atmosphäre zu schützen, und in einer wasserdichten Verpackung) ist eine angemessene Vorsichtsmaßnahme im Notfall. Wenn Sie in einem abgelegenen Gebiet ein Signal erhalten, kann der Disponent, der Ihren Notruf entgegennimmt, möglicherweise nicht wissen, wo Sie sich befinden. Erklären Sie es daher deutlich.
Es gibt auch 406 MHz GPS Personal Locator Beacons, die bei Aktivierung ein Notsignal über Satelliten an die Rettungsbehörden senden. These are reasonably lightweight, waterproof, strobe-equipped units, a little larger than a cell phone. They cost around USD 300–400, with no subscription fees.
Wetter
- Siehe auch: Unwetter
Weather conditions can change very quickly at high altitude. Consult a weather forecast before departing, but be ready for anything, including fog, storms and cold weather. Also in low terrain, being prepared for adverse weather is important. Heavy rain, here or upstream, can make fording problematic. Rain and wind can cause hypothermia even in quite warm conditions.
Rain and cool weather often have severe effects on the morale of the party. Remembering warm drinks, activities and keeping a cheerful spirit can make the difference between a miserable hike and a tough one to be gilt in your memories – in extreme conditions even between life and death.
Gewitter cause significant hazards for hikers, including lightning strikes and wind downbursts which can topple trees. Get familiar with signs of a developing storm, such as large build-ups of Cumulonimbus clouds (“cotton ball” clouds, especially those with and flattened or “anvil” shaped tops), a sudden reversal in wind direction, a noticeable rise in wind speed, and a sharp drop in temperature. Heavy rain, hail and lightnings can occur in the mature stage of a thunderstorm. Get out of high and open areas if a thunderstorm is approaching. Do not take cover under high trees, which may get hit. Also avoid narrow river valleys, dangerous in case of flash floods.
During an intense thunderstorm, or if you cannot avoid open landscape, use the following guidelines:
- Do not lie down, the best position is sitting on a day-pack (only those without metal frames or components) or crouching with feet close together
- Avoid sitting directly on the ground, if possible; but, if necessary, keep feet and buttocks close together
- Avoid grouping together — keep a minimum of 15 feet (5 metres) between people when possible. Wide, open spaces are better places to shelter than trees or near clumps of trees. A forest may be a better place than open terrain where you are the highest object, though. Ridge tops or other high places should be avoided.
If you feel the hair on your arms or head “stand up,” there is a high probability of a lightning strike in the vicinity. Crouch or sit on a day-pack (without metal frame)
Snow storms reduce visibility to near nil. When there seems to be a snow storm approaching, head for shelter or prepare a shelter where you are. If the storm hits you, wait it out. Advancement will be very slow and the risks of frostbite, hypothermia, getting lost, losing things and getting hurt in rough terrain are big.
Even light Nebel oder snowfall obscures distant landmarks. Check your exact position in time and use landmarks you are sure to recognize and not to miss (did you check the declination? did you check there are no magnets in your gear?). If you are not sure to find your way, wait it out.