EIN Reisegesundheitsset sollte vorzugsweise von Reisenden mitgeführt werden. Eine umfassendere Diskussion zu Gesundheitsfragen finden Sie unter Bleib gesund.
Dieser Artikel enthält allgemeine Ratschläge, die auf eigene Gefahr des Lesers befolgt werden. Nichts davon sollte als medizinische oder rechtliche Beratung verstanden werden. |
Verstehen
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Möglicherweise können Sie nicht alle Artikel auf dieser Liste kaufen oder sogar benötigen (je nachdem, wo Sie sich befinden und wohin Sie reisen), und in einigen Fällen benötigen Sie möglicherweise ein ärztliches Rezept, um zu vermeiden, dass die Artikel von der Grenzpolizei beschlagnahmt werden oder Zollbeamten, wenn Ihre Taschen kontrolliert werden. Fragen Sie im Zweifelsfall einen kompetenten Arzt um Rat.
Viele Menschen haben unterschiedliche Vorstellungen davon, was für sie notwendig ist – manche nehmen mehr, andere können besser improvisieren.
Unsere Artikel Tropische Krankheiten und Tipps für Reisen in Entwicklungsländer haben zusätzliche Informationen, die für einige Reisende relevant sind.
Bleib gesund
- Regelmäßige Medikamente: Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, nehmen Sie einen guten Vorrat zusammen mit einer Kopie des Rezepts mit. Stellen Sie sicher, dass es in Flugzeugen im Handgepäck mitgeführt wird. Das Rezept hilft, wenn Sie es ersetzen müssen oder wenn der Zoll nicht sicher ist, was es ist.
- Antidiarrhö: Loperamid (z. B. Imodium) ist die häufigste Form von Arzneimitteln gegen Durchfall zur rezeptfreien Anwendung. noch nie Verwenden Sie es, wenn Blut im Kot ist - dies könnte ein Hinweis auf etwas viel Ernsteres sein und erfordert sofortige ärztliche Hilfe. siehe auch Durchfall bei Reisenden.
- Antiphlogistikum: Ibuprofen (z. B. Nurofen) ist sowohl als entzündungshemmend als auch als allgemeines Analgetikum (Schmerzmittel) gut. Andere bevorzugen Paracetamol (Acetaminophen) oder eine Kombination aus Aspirin und Paracetamol.
- Beachten Sie jedoch, dass wenn Dengue-Fieber möglich ist, sollten weder Ibuprofen noch Aspirin eingenommen werden, da beides das Risiko gefährlicher Komplikationen erhöht. Paracetamol ist sicherer, aber wenn Sie sich in einem Dengue-Risikogebiet befinden (die meisten Tropen), ist es am sichersten, sich nicht selbst zu behandeln; konsultieren Sie stattdessen einen Arzt.
- Sonnenschutz: Sie sind auf Reisen wahrscheinlich stärker der Sonne ausgesetzt als während Ihres normalen Tagesablaufs zu Hause. Sonnenbrand kann starke Beschwerden und Müdigkeit verursachen, die mit Sonnencreme (und einem Hut) meist vermeidbar sind. Auch eine After-Sun-Lotion mit Aloe kann helfen. Siehe auch Sonnenbrand und Sonnenschutz.
- Klebebandagen: Offene Schnitte können sich besonders auf Reisen infizieren. Reinigen Sie den Schnitt, decken Sie ab und setzen Sie Ihre Reise fort. Auch nützlich zum Abdecken von Blasen an den Füßen.
- Antibakteriell: Neosporin zum Beispiel, praktisch zur Behandlung von aufgeplatzten Blasen, Schnitten und Verbrennungen, wenn sie abgekühlt sind; Dies wird helfen, Infektionen zu verhindern. Eine Alternative, die in den meisten Ländern gekauft werden kann, ist Wasserstoffperoxidlösung, aber stellen Sie sicher, dass Sie die 3%-Mischung verwenden, die normalerweise in der Ersten Hilfe verwendet wird, und nicht die etwas gefährliche 15%-Mischung, die von Zahnärzten verwendet wird.
- Insektenspray: Insektenstiche können Beschwerden verursachen, aber auch potenziell Infektionen und Krankheiten verursachen. Planen Sie im Voraus, denn in vielen Gebieten, in denen Mücken und andere Insekten ein erhebliches Problem darstellen, können wirksame Abwehrmittel auf DEET-Basis nicht vor Ort gekauft werden.
- Kondome: HIV und Hepatitis treten in einigen Teilen der Welt viel häufiger auf, und ungeschützter Sex mit einem unbekannten Partner ist überall sehr riskant – und ohne Kondom viel riskanter. Weibliche Reisende, die Antibabypillen verwenden, sollten auch Kondome mit sich führen, da selbst kleinere Magenverstimmungen die Wirksamkeit der Pille verringern können.
- Nachweis über Ihren Krankenversicherungsschutz: Auch wenn Sie nur einen Tagesausflug über die Grenze eines befreundeten Landes unternehmen, ist die versicherte Gesundheitsversorgung am Zielort nicht dieselbe wie zu Hause. Erwerben Sie die beste Kranken-, Lebens- und Invaliditätsversicherung, die Sie sich leisten können, und bewahren Sie eine Kopie der Versicherungsdaten zusammen mit Ihren anderen Gesundheitsinformationen in Ihrem Reise-Gesundheitspaket auf. Natürlich im Europäische Union Sie werden meistens auch über die Grenze hinweg abgedeckt sein.
Abseits der Touristenpfade
Wenn Sie aus größeren Städten wegziehen, in denen medizinische Hilfe möglicherweise nicht verfügbar ist, möchten Sie möglicherweise ein umfassenderes Erste-Hilfe-Set mitnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie auch das Wissen haben, es zu verwenden! Betrachten Sie Wasserreinigungstische, sterile Sets und so weiter.
Reisende möchten möglicherweise auch einen umfassenden Erste-Hilfe-Kurs belegen, wenn sie für längere Zeit in einer ländlichen Gegend unterwegs sind. Das Wissen aus Kursen wie Wilderness First Aid oder Wilderness First Responder kann auch außerhalb von Krankenhäusern hilfreich sein.
Bleiben Sie legal
Viele Länder und Veranstaltungsorte beschränken das Mitführen von Messer, Scheren und andere scharfe Gegenstände, die in einem Reise-Gesundheitsset enthalten sein könnten.
Länder mit strengen Anti-Drogen-Gesetzen könnten Schmerzmittel und andere Medikamente verbieten.
Siehe auch
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