EIN Sauna ist ein Bademöglichkeit wo das Schwitzen in einem heißen Raum ein wesentlicher Bestandteil des Reinigungsverfahrens ist. Das Wort ist finnisch und der finnisch Sauna ist berühmt. "Finnische" Saunen gibt es überall auf der Welt, einige werden ihrem Namen gerecht, andere nicht. Ähnliche Traditionen gibt es auch in anderen Teilen der Welt, wie zum Beispiel Badezelte in vielen Kulturen, das koreanische Jjimjilbang und die römischen und türkischen Bäder.
Die Sauna dient der Reinigung, aber auch der Entspannung und Geselligkeit.
Obwohl das Saunabaden traditionell nackt in Gruppen durchgeführt wird, z.B. die Finnen verbinden Saunen nicht mit Sex. Der internationale Begriff schwule Sauna bedeutet jedoch einen Ort für Männer, die nach gleichgeschlechtlichen Begegnungen suchen. Sehen LGBT-Reisen.
Finnische Sauna
| “ | Wenn Teer, Schnaps und Sauna nicht heilen; die Krankheit ist tödlich | ” |
—Finnisches Sprichwort | ||
Die Sauna ist vielleicht Finnlands bedeutendster Beitrag zum Wortschatz der Welt. Die Sauna ist im Wesentlichen ein auf 70–120 °C (meist 70–90 °C, 160–190 °F) beheizter Raum. Laut einer oft zitierten Statistik verfügt dieses Land mit 5 Millionen Einwohnern nicht weniger als 2 Millionen Saunen, in Wohnungen, Büros, Sommerhäusern und sogar im Parlament; Viele Vereinbarungen in Wirtschaft und Politik werden nach einem Saunabad informell getroffen. In der Antike waren Saunen (die saubersten Orte in der Umgebung) der Ort, um Kranke zu gebären und zu heilen, und das erste Gebäude, das bei der Einrichtung eines neuen Haushalts errichtet wurde.
Das wohltuendste finnische Badeerlebnis ist vielleicht das rantasauna ("Strandsauna"), die typischerweise ein freistehendes Gebäude an einem See oder einem geschützten Meeresufer ist. Hier können die Badegäste abwechselnd drinnen schwitzen und sich im Wasser abkühlen (das in Finnland selten wärmer als 20 °C wird) oder sogar Eisschwimmen während des Winters.
In einem verschneiten Winter können sich Saunagänger auch nackt im Schnee wälzen, um die Hitze der Sauna abzubauen.
Früher gab es in Städten öffentliche Saunen, aber da private Saunen auch in Wohnungen üblich geworden sind, gibt es nur noch wenige. Andererseits wird es in jeder Schwimmhalle und an vielen anderen Einrichtungen einen geben. Die Erfahrung ist jedoch nicht die gleiche, da viele die Sauna mehr oder weniger nur zum Reinigen und Wärmen nutzen, nicht für das gesamte Ritual. Wenn Sie ein Ferienhaus mieten, wird es wahrscheinlich eine Sauna haben, und viele Wildnishütten und ähnliches haben auch eine.
Während Titel und Formalitäten in der finnischen Gesellschaft keine Rolle spielen, spielen sie in der Sauna keinerlei Rolle. In der Sauna sind alle gleich: Schüler und Lehrer, Arbeitgeber und Arbeitnehmer, Chef und Untergebene.
Auch Saunen haben Tradition in Norwegen und Schweden, teilweise aufgrund von finnischen Einwanderern. Das von Schweden (und schwedischsprachigen Finnen) verwendete Wort; siehe Finnland#Talk) ist bastu, was Schwedisch und Norwegisch zu den einzigen europäischen Sprachen ohne das Wort macht Sauna.
Wie man badet
Wenn Sie eingeladen werden, ein finnisches Haus zu besuchen, können Sie auch in der Sauna baden – dies ist eine Ehre und sollte als solche behandelt werden, obwohl die Finnen verstehen, dass Ausländer möglicherweise nicht an dieser Idee interessiert sind. Betreten Sie die Sauna nach dem Duschen nackt, da das Tragen eines Badeanzugs oder anderer Kleidung als etwas schwierig gilt Fauxpas, aber wenn Sie schüchtern sind, können Sie sich in ein Badetuch wickeln. Die Temperatur wird reguliert, indem Wasser auf den Herd gegossen wird (kiuas): die resultierende Hitzewelle, bekannt als löyly, gilt als Schlüssel zum Saunaerlebnis. Manche Saunagänger begeißeln sich auch gerne mit belaubten Birkenzweigen (vihta in Westfinnland, Vasta in Ostfinnland), das ein angenehmes Aroma erzeugt und die Durchblutung verbessert.
Außerhalb der Familie baden Männer und Frauen normalerweise getrennt; sich abwechseln oder separate Saunen nutzen. In einigen Unternehmen (z. B. Universitätsstudenten) ist das gemeinsame Baden von Männern und Frauen üblich, aber dies sollte als erweiterte Familie angesehen werden – und eine entspannte Sicht auf Nacktheit – nicht als im Zusammenhang mit Promiskuität.
Die unteren Bänke sind kühler, die am weitesten vom Ofen entfernte Ecke ist normalerweise der heißeste Ort. Wenn die Hitze zu groß ist, nehmen Sie Ihre Hände vor den Mund und verneigen Sie sich oder gehen Sie auf eine niedrigere Ebene, um zu Atem zu kommen. Wenn Sie satt sind, können Sie sich im Freien abkühlen, einfach auf der Veranda sitzen, im Schnee rollen (im Winter) oder im See baden (zu jeder Jahreszeit, Strandsandalen oder Ähnliches kann im Winter praktisch sein) — und dann wieder eine Runde drehen. Wiederholen Sie dies einige Male, öffnen Sie dann ein kaltes Bier mit Korken, braten Sie eine Wurst über dem Feuer und genießen Sie die totale Entspannung auf finnische Art.
Die Person, die am Herd und dem Wassereimer sitzt, ist dafür verantwortlich, Wasser in einer Menge und Häufigkeit zu gießen, die eine angemessene Hitze gewährleistet. Nehmen Sie diesen Platz nicht aus Versehen ein, da andere zögern, Ihr Urteilsvermögen in Frage zu stellen, und erst wenn die Sauna abkühlt, versuchen Sie diplomatisch zu fragen, ob es vielleicht an der Zeit ist, noch mehr zu werfen. Achten Sie beim Werfen von Wasser auf den heißen Dampf, der schwere Verbrennungen verursachen kann, wenn Sie Ihre Hand oder Ihr Gesicht im Weg lassen.
Halten Sie Abstand zum Ofen und seien Sie vorsichtig, wenn Personen gleichzeitig ein- und austreten. Das auf die Steine zu werfende Wasser sollte heiß sein, aber vorsichtshalber nicht brennend heiß.
In vielen "öffentlichen" Saunen (Hotels, Fitnessstudios und dergleichen) ist es üblich, sich auf ein Papiertuch zu setzen (beim Verlassen nicht vergessen, es herauszunehmen). Manche Leute benutzen ein eigenes Handtuch für diesen Zweck, z.B. bei Schwimmhallen. Die Umgebung ist eher keimfeindlich, so dass man sich keine Sorgen machen muss, sich von der verschwitzten Holzbank eine Krankheit einzufangen.
In Schweden tragen manche Leute in der Sauna einen Badeanzug. Dies wird von vielen der eher orthodoxen finnischen Saunagänger verpönt und ist normalerweise in Saunen von Schwimmhallen, in denen das Wasser mit Chlor behandelt wird, verboten.
Sauna ist kein Wettbewerb. Es ist ungesund, die höchstmögliche Temperatur zu ertragen.
Technologie
Traditionelle Saunen haben vielleicht nur einen Raum, heute sind es jedoch drei: einen zum Ausziehen (manchmal auch zum geselligen Beisammensein, mit Kamin, manchmal auch zum Übernachten), einen zum Waschen und die eigentliche Sauna.
Heutzutage verfügt die gängigste Saunaart über einen elektrisch beheizten Ofen, der einfach zu steuern und zu warten ist. Auf dem Land sind holzbefeuerte Saunen immer noch üblich, aber Puristen bevorzugen die (jetzt sehr seltenen) traditionellen Kaminsaunen Rauchsaunen (savusauna), wo ein großer Steinhaufen erhitzt und die Sauna dann vor dem Betreten gut gelüftet wird. In diesen und in älteren Arten anderer holzbefeuerter Saunen kann die Temperatur ziemlich heiß werden und im Laufe der Stunden allmählich abkühlen.
Wo elektrisch beheizte Öfen vorhanden sind, gibt es in der Regel auch Duschen. Ansonsten wird beim Heizen der Sauna typischerweise Wasser aus dem Brunnen oder See getragen. Auf dem Herd sollte kein Meerwasser verwendet werden (Salzwasser zerstört ihn durch Korrosion). Am Herd befindet sich entweder ein Behälter für Warmwasser oder ein separat beheizter Warmwasserbehälter. Letzteres benötigt nicht viel Brennholz, um heiß zu werden. Wenn Sie waschen möchten, mischen Sie heißes und kaltes Wasser in einer Waschschüssel. Mischen Sie ein oder zwei neue Sätze zum Spülen. Die benutzten Schalen sollten anschließend ausgespült werden.
In Hütten und Wildnishütten, die möglicherweise keinen Strom haben (und wo das Hacken von Feuerholz ohnehin zum Urlaubserlebnis gehört), sind holzbeheizte Saunen üblich. Die Leute, die das Cottage benutzen, sollen wissen, wie man es heizt, welches Wasser man braucht und wie man es danach trocknet. Wenn Sie solche Saunen nutzen möchten, sollten Sie sich vielleicht beraten lassen. Der übliche moderne Typ wird in 20–60 Minuten heiß und erfordert ab und zu Brennholz (ältere können – wie die Rauchsauna – vorher nur für längere Zeit geheizt werden). Es ist unhöflich, die Sauna für das andere Geschlecht oder eine andere Partei mit einem Ofen ohne Feuer zu verlassen oder nachdem alles Feuerholz oder Wasser verbraucht wurde. Sagen Sie ihnen, sie sollen stattdessen einen Moment warten, bis Sie mehr kaltes Wasser bekommen. Hoffentlich haben Sie genug heißes Wasser gelassen, ein Problem vor allem bei Duschen mit elektrischem Warmwasserbehälter, wo die Knappheit weniger offensichtlich ist.
Anschließend sollte die Sauna getrocknet werden, oft mit offenem Fenster und Tür, besser aber nur mit mäßigem Lüften, damit die Wärme im Inneren bleibt, bis alles trocken ist. Spätestens morgens Tür und Fenster richtig schließen. Wenn noch warmes Wasser vorhanden ist, kann es bei Bedarf zum Waschen verwendet werden (benutzte Waschschüsseln danach gut auswaschen). Wenn bald niemand mehr kommt, sollten Sie vor der Abreise in der Regel alle Wasserbehälter leeren, vor allem bei Minusgraden.
Sauna in anderen Ländern
Die Saunakultur in Teilen Russlands ähnelt der finnischen, mit ihrer Sauna namens banja (бан). Andere Variationen des Themas sind die Ureinwohner Nordamerikas Schwitzhütte, der Türke Hamam, die römische therma, der Koreaner Jjimjilbang und die Mayas temescal. Saunen sind auch in Deutschland und der liberalen Einstellung gegenüber FKK (vor allem im ehemaligen DDR-Osten) sind ähnlich denen in Finnland, vielleicht sogar liberaler. Die amtierende Bundeskanzlerin Angela Merkel war bekanntlich in der Sauna, als die Berliner Mauer fiel.
Bleib sicher
Jeder, der älter ist oder an einer Krankheit (insbesondere Bluthochdruck) leidet, sollte konsultieren Sie ihren Arzt bevor Sie eine Sauna benutzen. Obwohl das Saunabaden als Gewohnheit gut für das Herz ist, sollten Sie sanfter baden und z.B. Dehydration und der Zeitpunkt der Einnahme von Medikamenten können wichtige Probleme sein.
Konsumieren Alkohol macht auch bei ansonsten gesunden Personen Dehydration und Blutdruckprobleme. Auch wenn es zur finnischen Saunakultur gehört, ein Bier zu trinken, sollte es ein oder zwei sein, um sich nicht zu betrinken. Habe auch schlecht Balance oder schlechte Koordination ist an einem kleinen Ort mit mehreren Personen, Treppen, einem heißen Herd und heißem Wasser ein ernsthaftes Risiko.
Wenn Sie Wasser in einer Schüssel mischen, beginnen Sie vorsichtshalber mit etwas kaltem Wasser, falls es bei jemandem landet. Das Wasser im Warmwasserbehälter ist oft brennend heiß, viel heißer als das Wasser in Warmwasserleitungen. Achte auch darauf, dass du beim Ein- und Aussteigen oder beim Mischen oder Tragen von heißem Wasser nicht aneinander stößt. Bewege dich sanft. Keine Eile ist in der Sauna erlaubt – behandeln Sie es als Tabu.