Die Rega (deutsch: Rega) ist ein knapp 200 km langer Küstenfluss im nördlichen Polen in der Woiwodschaft Westpommern. Sie ist bei Kanuten und Sportanglern sehr beliebt.
Lauf
Die Rega entspringt in der Dramburger Seenplatte in der Nähe von Połczyn-Zdrój unweit der Quelle der Ihna und fließt nordwärts durch die pommersche Seen- und Künstenlandschaft Richtung Ostsee. Sie mündet in Mrzeżyno ins Meer. Sie überwindet einen Höhenunterschied von knapp 180 Metern. Nebenflüsse der Rega sind unter anderm die Alte Rega, die Rekowa und die Gardominka.
Orte
Sie fließt durch: