Fünf Länder - Cinque Terre

Fünf Länder
Riviera 5terre
Zustand
Region
Institutionelle Website

Das Fünf Länder befinden sich in Ligurien.

Wissen

Manarola
Riomaggiore
Corniglia

Sie bilden ein Gebiet der ligurischen Küste, das fünf Dörfer umfasst: (von Norden nach Süden) Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola ist Riomaggiore.

Sie erstrecken sich über achtzehn Kilometer entlang der Küste zwischen Punta Mesco, im Gebiet von Levanto, ist Punta Montenero, befindet sich in der Gemeinde Riomaggiore (Sp).

Die Küste ist felsig, oft mit Blick auf das Meer und voller Buchten. Die (Sand-)Strände sind vor allem in Monterosso konzentriert, während es in den anderen Dörfern wenige, meist Kiesstrände gibt. Der Meeresboden ist tief und wird von einer Bergkette dominiert, die parallel zur Küste verläuft.

Die in der Antike mit den für diese Gegend typischen Trockenmauern gebauten Terrassen sind hauptsächlich mit Weinreben, Olivenbäumen und Zitronen bepflanzt.

Eine Umgebung, in der die jahrhundertealte Arbeit von Generationen ein unzugängliches Territorium in eine Landschaft von außergewöhnlicher Schönheit verwandelt hat.Geschütztes Meeresgebiet es ist ein Nationalpark Beschützt vonUNESCO seit 1997 als Weltkulturerbe.

Geografische Hinweise

Die orographische Komplexität ermöglicht eine Vielzahl von Mikroklimata mit der daraus resultierenden Diversifizierung der Vegetation. Die Steineichenwälder wurden teilweise durch kultivierte Bänder oder durch andere Baumarten wie Seekiefer, Aleppo-Kiefer, Kork- und Kastanienbäume ersetzt. In Küstengebieten wachsen Seefenchel und Meeresdauco neben der Kapern, die in der Vergangenheit aktiv angebaut wurde. In den rupestrianischen Umgebungen, neben der Meeres-Cineraria, der zweifarbige Senecio, der Ruta und anderen Sorten; in den breitesten Felsspalten gibt es Wolfsmilch und zahlreiche für die mediterrane Macchia typische Arten. Sträucher wie Rosmarin, Thymian, Helichrysum und Lavendel sind im gesamten Gebiet weit verbreitet. Peeling mit Baumheide und gemischtem Peeling, das aus Mastix, Myrte, Terebinth, Ginster, Erdbeerbaum, Phillyrea und rotem Wacholder besteht, bildet einen dichten und komplizierten Busch aus Lianen, darunter Sarsaparilla, Krapp, Flamboyant, Spargel, etruskisches und marines Geißblatt .

Zu den avifaunistischen Arten zählen die Silbermöwe, der Wanderfalke und die Kaiserkrähe, unter den Säugetieren der Siebenschläfer, das Wiesel, der Maulwurf, der Steinmarder, der Dachs, der Fuchs und das Wildschwein. In den Waldgebieten kann man die Mauereidechse, die Grüne Eidechse und einige Schlangen wie die Rattennatter, die Äskulapnatter und die Viper bewundern; in der Nähe der Bäche leben farbenprächtige Frösche und Salamander.

Wann gehen

Die Zeit des größten Touristenansturms geht jedes Jahr von der Osterwoche bis zum 30. Oktober.Die besten Zeiten sind zweifellos Frühling und Herbst, die dank des gemäßigteren Klimas als der Sommer optimale Ausflüge ermöglichen.

Hintergrund

Vorgeschichte

Der erste Beweis für die Anwesenheit des Menschen in den Cinque Terre und in der Umgebung sind die Funde in der Grotta dei Colombi auf der Insel Palmaria, wo menschliche Überreste, Knochen und Fossilien von Tieren und einige Artefakte aus Feuerstein gefunden wurden, die auf die Altsteinzeit, als die Insel vielleicht noch mit dem Festland verbunden war.

Die Jungsteinzeit es wird stattdessen durch die Entdeckung polierter Äxte aus einigen Aktinolithsorten bezeugt, die auf die Anwesenheit von Jägern in Höhlen oder felsigen Unterständen schließen lassen. Darüber hinaus war die Jagd, begünstigt durch eine waldreiche Umgebung und sehr reich an Wild, wahrscheinlich seit Jahrtausenden und noch in der Römerzeit eine primäre Ressourcenquelle.

Andere Zeichen der Anwesenheit des Menschen in der Antike sind die Menhire, die in der Gegend von Campiglia Tramonti, in der Nähe der heutigen Kapelle Sant'Antonio und auf der Wasserscheide in der Nähe des Monte Capri gefunden wurden. Nach Ansicht einiger Gelehrter hatten diese Menhire eine Funktion, die mit dem Kalender verbunden war.

Mit dem'Bronzezeit die in anderen ligurischen Sektoren übliche soziale Organisation namens "pagense" wurde gegründet: die elementaren Zentren ("vici") wurden in kleinen Bezirken ("pagi") versammelt, angeführt von den "castellari", die sich in dominanten Positionen befanden und mit vorherrschenden Abwehrfunktionen. Die den Cinque Terre am nächsten gelegene Burg befindet sich auf dem Monte Castellaro (Valle di Pignone) und bei den Ausgrabungen wurde eine beträchtliche Anzahl von Fragmenten verzierter Vasen gefunden, die von einer stabilen und bedeutenden Siedlung zeugen.

Römerzeit

Die römischen Militärchroniken erzählen, dass die ligurischen Stämme ein starkes Hindernis für die Kolonisierung des Territoriums darstellten, so dass die Römer sich in der Lunense-Ebene im Val di Magra niederließen und ihre Aktivitäten konzentrierten.

Es wird angenommen, dass in der augusteischen Zeit ein Teil der ligurischen Bevölkerung, die die Hügelstädte verließ, um sich den römischen Kolonisten anzuschließen, auch entlang der Küsten ankam: Ein Beispiel ist die römische Präsenz in Porto Venere (von Strabo im Jahr 40 v. Chr. erwähnt), mit der Zeugnis der Patriziervilla des Busens von Varignano.

Bis heute gibt es keine urkundlichen Beweise für einen möglichen römischen Ursprung der Dörfer der Cinque Terre, wie sie heute erscheinen. Der lateinische Ursprung einiger lokaler Toponyme - wie Volastra ("Vicus oleaster", das Land der Olivenbäume), Manarola ("Manium arula", kleine Ara der Mani), Corniglia (Cornelio-Fonds), Riomaggiore ("Rivus maior") und Monterosso ("Mons ruber") - deutet darauf hin, dass die alten prähistorischen Küstenstraßen von den Römern genutzt wurden und dort kleine Poststationen für Pferde gebaut wurden.

Das Mittelalter

Riesenstatue in Monterosso al Mare

Riesige Statue in Monterosso al Mare.

Die Dörfer der Cinque Terre entstanden in der Struktur, die wir heute beobachten, im 11. Jahrhundert, als die Bevölkerung des Val di Vara die Wasserscheide der Küstenkette überquerte, die es vom Meer trennte, und dauerhaft an der Meeresküste lebte, mit eine mildere, bilden die fünf Dörfer und zahlreiche Nebendörfer wie San Bernardino. Das älteste Dokument, das an die Cinque Terre erinnert, stammt aus dem März 1056 und wurde in Monterosso erstellt, mit dem der Marquis "Guido di fu Alberto" den Klöstern Santa Maria und San Venerio Immobilien auf den Inseln Palmaria, Tino schenkte , del Tinetto und in Porto Venere.

Die Gründe für dieses Migrationsphänomen sind sowohl mit dem demografischen Wachstum und der Befreiung des Mittelmeers von der Bedrohung durch die Sarazenen als auch mit der Tatsache verbunden, dass es entlang der Küste ein besseres Klima hatte, das für den Anbau einiger Produkte wie Wein und Oliven. . Die Dörfer der Cinque Terre wurden daher nicht als Küstendörfer, sondern als landwirtschaftliche Dörfer geboren, die daher gezwungen waren, ein Gebiet zurückzuerobern, das für die Landwirtschaft natürlich nicht geeignet war: So entstand die Terrassierung der Berghänge.

So lernten die an die Küste gezogenen Bewohner des Val di Vara das maritime Element zunächst als bequemere und schnellere Kommunikationsform, dann als Lebensgrundlage kennen und teilten ihre Aktivitäten auf die Arbeit auf dem Lande auf und je nach Bedarf und Jahreszeit zur See fahren. Dies wird durch die Tatsache bestätigt, dass 1170 ein Gefängnis von Vernazza zusammen mit anderen einigen Dörfern der Ostküste im Auftrag der Genueser den laufenden Krieg gegen die Pisaner führte. Außerdem führten die Männer von Vernazza im Jahr 1182 in Friedenszeiten noch den laufenden Krieg gegen Handelsschiffe, die nach Genua fuhren.

Seitdem das Gebiet der Cinque Terre zu den genuesischen Besitzungen gehörte, hat es die Geschichte der Republik und damit des gesamten ligurischen Gebiets verfolgt.

Das Terrassensystem wurde ab dem Jahr 1000 nur aus Steinen und Erde gebaut. Es wurde nichts importiert. Das Material der Mauern besteht hauptsächlich aus Sandstein, der vor Ort ausgegraben und nur gebrochen wird, wenn er zu groß ist. Das wenige verfügbare Land wurde sorgfältig gesiebt und in den Terrassen über einer Schicht vergrabener Vegetation angesammelt, um den Boden reicher zu machen. Ein solches Bodennivellierungssystem sowie die Möglichkeit, schmale Ackerflächen zu erhalten, die in der Dialektik definiert sind ciàn, ermöglicht seit Jahren, die hydrogeologischen Abflüsse und den natürlichen Verlauf des Regenwassers zu regulieren.

Das terrassierte Gebiet hat im Laufe der Jahrhunderte die maximale Fläche von etwa 2000 Hektar erreicht und hat einen Küstenstreifen bis zu einer Höhe von 450-500 Metern über dem Meeresspiegel beeinflusst, manchmal ab einigen Metern vom Ufer entfernt. Trotz der großen Teile, die von der terrassierten Anordnung in den Cinque Terre betroffen waren, waren die Arbeitsbedingungen, denen die Bauern der Gegend ausgesetzt waren, auch aufgrund der schwierigen und oft unmöglichen Mechanisierung der landwirtschaftlichen Arbeit äußerst hart. Die Weinrebe, der Olivenbaum und die Zitrusfrucht, die Hauptkulturen des betreffenden Gebiets, mit einer deutlichen Prävalenz des Weinbaus, wurden mit dem alten Wissen von vor Jahrhunderten angebaut, mit sehr wenigen Änderungen im Vergleich zu den technologischen Innovationen, die stattdessen verwendet wurden dominierten Agrarsektoren anderer Gebiete Italiens.

Dieses monumentale Werk des Menschen, der in unzähligen kleinen und winzigen Grundstücken, die jeweils von einer Trockenmauer getragen wurden, die Vertikalität der Hänge modelliert hat, ist heute von der Verlassenheit bedroht. Ein solches System unterliegt, wenn es nicht ständig in Betrieb gehalten wird, einem schnellen, oft irreversiblen Abbau. Um diesem Niedergang entgegenzuwirken, hat der Nationalpark Cinque Terre seit seiner Gründung ein dichtes Netz von Interventionen zum Schutz und zur Erhaltung dieses historisch-kulturellen Zeugnisses ins Leben gerufen.


Gebiete und touristische Ziele

Städtischen Zentren

Alle Städte fallen bis zum Meeresspiegel ab, mit Ausnahme von Corniglia, das auf einer hohen Klippe thront.

  • 1 Corniglia - Corniglia ist die kleinste und ruhigste der Städte, aber genauso charakteristisch wie die anderen. Es liegt auf einem großen Hügel und ist vom Bahnhof aus über 365 Stufen zu erreichen.
  • 2 Manarola - Es ist eine Stadt voller Boote, zumindest im unteren Teil. Es hat mehrere Höhlen, Küsten zum Erkunden und Unterwasserfelsen.
  • 3 Monterosso al Mare - Es wurde gebaut, um viele Touristen in großen, modernen Apartments und Hotels unterzubringen. Es hat nicht den gleichen Charme wie andere Städte, aber es hat einen großen Sandstrand mit mehreren bunten Sonnenschirmen und natürlich Strandrestaurants und Cafés.
  • 4 Riomaggiore - Es ist das südlichste der Cinque Terre. Heute ist es eines der Denkmäler von Nationalpark Cinque Terre.
  • 5 Vernazza - Die Stadt hat ein Labyrinth aus engen Gassen, die schließlich zur Hauptstraße führen. Vernazza ist lebhaft und ausgelassen und hat nachts viel Charme, zwei Glockentürme, einen Strand, Boote und einen großen öffentlichen Raum mit Sonnenschirmen und Tischen.


Wie kommt man

CinqueTerre region map.png
Boote vor Anker in Vernazza

Mit dem Flugzeug

Die nächstgelegenen Flughäfen sind die von:

Von Flughafen Pisa:

Vom Flughafen Pisa können Sie entweder mit dem Auto oder mit dem Zug weiterfahren.

Auf der Piazzale Mario Cobianchi, in der Nähe des Flughafens Galilei, gibt es einige Autovermietungen (Piazzale Mario Cobianchi, 54121, Mieten Sie ein Auto in Pisa mit Europcar).

Folgen Sie der Abzweigung nach Pisa, um auf der Verbindungsstraße in Richtung Pisa Centro weiterzufahren. Weiter auf der Autobahn A12 Genua-Rosignano Richtung Genua: Sie können die Ausfahrt La Spezia nehmen, wenn Sie zuerst die Stadt Riomaggiore erreichen möchten, während Sie weiter nach Brugnato-Borghetto di Vara fahren, wenn Sie zuerst Monterosso besuchen möchten überall platziert. Die Entfernung von Riomaggiore von der Stadt beträgt 14 km.In der zweiten Hypothese (Monterosso) von der Autobahnausfahrt Brugnato-Borghetto di Vara ca. 4 km in Richtung der Stadt Borghetto di Vara fahren, danach auf der SP1 (Via Aurelia ) für weitere 7 km, bis Sie die Stadt Pian di Barca erreichen. Unmittelbar vor diesem Dorf finden Sie eine Kreuzung: rechts abbiegen und auf der SP38 weiterfahren und weitere 10 km überqueren, auf dem Weg die Stadt Pignone. Immer weiter auf der SP38 erreichen Sie die Abzweigung zur SP51, wo Sie in Richtung Cinque Terre abbiegen.

Vom Flughafen von Pisa Mit dem Service PisaMover erreichen Sie den Bahnhof Pisa Centrale, wo Sie einen Regionalzug wählen müssen, der ohne weiteres Umsteigen in etwa anderthalb Stunden an Ihrem Ziel ankommt. Ticket- und Sitzplatzreservierungen sind nicht erforderlich (werden aber in den Sommermonaten empfohlen).

Von Flughafen Genua: (km 80)

Vom Flughafen Genua nehmen Sie die Autobahn A10 Genua-Ventimiglia in Richtung Genua, fahren weiter auf der A7 Mailand-Genua in Richtung Mailand und biegen an der Ausfahrt auf die A12 Genua-Rosignano in Richtung Livorno ab: Die Schilder sind denen des Flughafens von Pisa entgegengesetzt, dh: Sie können bei Brugnato-Borghetto di Vara aussteigen, wenn Sie zuerst Monterosso besuchen möchten, während Sie nach La Spezia weiterfahren, wenn Sie zuerst die Stadt Riomaggiore erreichen möchten. Würzen Betreten Sie die Stadt und folgen Sie der Beschilderung zu den Cinque Terre, die überall zu finden ist Brugnato-Borghetto di Vara Fahren Sie ca. 4 km weiter in Richtung Borghetto di Vara, danach fahren Sie ca. 7 km auf der SP1 (Via Aurelia) weiter, bis Sie die Stadt Pian di Barca erreichen. Unmittelbar vor diesem Dorf finden Sie eine Kreuzung: rechts abbiegen und auf der SP38 weiterfahren und weitere 10 km überqueren, auf dem Weg die Stadt Pignone. Immer weiter auf der SP38 erreichen Sie die Abzweigung zur SP51, wo Sie in Richtung Cinque Terre abbiegen.

Mit dem Auto

Die Anfahrt mit dem Auto zu den Dörfern der Cinque Terre ist sehr schwierig, da es keine Straße gibt, die sie alle in gerader Linie verbindet, und nicht einmal eine Küstenstraße, wie es bei den anderen Küstenstädten der Fall ist. Sobald Sie ankommen, ist es auch sehr schwierig, einen Parkplatz zu finden und Autos dürfen keine Städte befahren. Der beste Rat ist, den Zug zu benutzen, der zweifellos die beste Möglichkeit ist, die Cinque Terre zu erreichen und von einer Stadt in eine andere zu gelangen, aber in diesem Abschnitt finden Sie eine Wegbeschreibung für alle, die noch mit dem Auto anreisen möchten.

Informationen finden Sie unter Autobahn-Website.

Die Autobahntarife variieren an jeder Mautstelle. Für Informationen zu Tarifen, Verkehrsbedingungen und eventuellen Genehmigungen für besondere Bedürfnisse wenden Sie sich an Autobahnen für Italien.

Die Cinque Terre hat keine eigene Autobahnausfahrt und es ist daher notwendig, die Ausfahrt zu nehmen:

  1. an der Ausfahrt Brugnato - Borghetto di Vara, das ist die Autobahnausfahrt der A12 Genua-Rosignano näher an den Cinque Terre von Norden kommend.
  2. am Ausgang von La Spezia wenn Sie aus dem Süden kommen.
Von Norden kommend

Von der Autobahnausfahrt Brugnato-Borghetto di Vara fahren Sie ca. 4 km in Richtung Borghetto di Vara, danach fahren Sie ca. 7 km auf der SP1 (Via Aurelia) weiter, bis Sie Pian di Barca erreichen. Unmittelbar vor diesem Dorf finden Sie eine Kreuzung: rechts abbiegen und auf der SP38 weiterfahren und weitere 10 km überqueren, auf dem Weg die Stadt Pignone. Immer weiter auf der SP38 erreichen Sie die Abzweigung zur SP51, wo Sie in Richtung Cinque Terre abbiegen.

Von Süden kommend

Folgen Sie nach der Ausfahrt La Spezia den Schildern nach Cinque Terre. Riomaggiore, das erste Dorf, auf das Sie stoßen, liegt 14 km vom Stadtzentrum entfernt.

Auf der Autobahn aus Italien

Unten finden Sie die Wegbeschreibungen, um die Autobahnausfahrten Brugnato - Borghetto di Vara und La Spezia von den wichtigsten italienischen Städten aus zu erreichen.

Aus Mailand

Von Mailand Sie erreichen die Autobahnausfahrten Brugnato-Borghetto di Vara und La Spezia auf zwei Wegen: Die erste führt von Mailand Süd aus über die A1 Mailand-Neapel in Richtung Bologna. Dann weiter auf der A15 Parma-La Spezia in Richtung La Spezia. Von La Spezia zu den Cinque Terre siehe oben.

Auf der A12 Genova – Rosignano in Richtung Genova weiterfahren, Ausfahrt Brugnato-Borghetto di Vara nehmen. Von der Autobahnausfahrt Brugnato-Borghetto di Vara, siehe oben. Diese Route erstreckt sich über 220/240 km und dauert durchschnittlich 2 Stunden und 30 Minuten.

Die zweite Route beginnt im Westen Mailands und führt über die A7 Mailand-Genua in Richtung Genua. Weiter auf der A12 Genova-Rosignano in Richtung Livorno. Von den Autobahnen Brugnato-Borghetto di Vara und La Spezia Ausfahrten für die Cinque Terre siehe oben. Diese Route erstreckt sich über 205/225 km und dauert durchschnittlich 2 Stunden und 20 Minuten.

Aus Turin

ZU Turin nehmen Sie die A6 Turin-Savona in Richtung Savona. Weiter auf der A10 Genua-Ventimiglia in Richtung Genua. Fahren Sie dann weiter auf der A7 Mailand-Genua in Richtung Mailand und nehmen Sie dann die Ausfahrt auf die A12 Genua-Rosignano in Richtung Livorno. Von den Autobahnen Brugnato-Borghetto di Vara und La Spezia Ausfahrten für die Cinque Terre siehe oben. Die Strecke auf der Autobahn erstreckt sich über ca. 235/255 km und dauert durchschnittlich 2 Stunden und 30 Minuten.

Aus Venedig

ZU Venedig Mestre nehmen Sie die A4 Turin-Triest in Richtung Padua. Fahren Sie weiter auf der A13 Bologna-Padova in Richtung Bologna. In Bologna weiter auf der A14 Bologna-Tarent in Richtung A1 Mailand-Neapel. Dann nehmen Sie die A1 in Richtung Mailand und dann weiter auf der A15 Parma-La Spezia in Richtung La Spezia. Von den Autobahnausfahrten Brugnato-Borghetto di Vara und La Spezia für die Cinque Terre siehe oben. Die Strecke auf der Autobahn erstreckt sich über ca. 360/380 km und dauert durchschnittlich 4 Stunden.

Von Bologna

Von Bologna Borgopanigale nehmen Sie die A14 Bologna-Taranto in Richtung Autobahn A1 Mailand-Neapel. Fahren Sie auf der A1 Mailand-Neapel in Richtung Mailand und biegen Sie dann auf die A15 Parma-La Spezia ein. Weiter auf der A12 Genova – Rosignano in Richtung Genova. Von den Autobahnausfahrten Brugnato-Borghetto di Vara und La Spezia für die Cinque Terre siehe oben. Die Strecke auf der Autobahn erstreckt sich über ca. 210/230 km und dauert durchschnittlich 2 Stunden und 15 '.

Aus Florenz

ZU Florenz Nehmen Sie nach Westen die A11 Florenz-Pisa Richtung Pisa. Weiter auf der Filiale Lucca-Viareggio Richtung Viareggio. An der Anschlussstelle A12 / Abzweig Lucca weiter Richtung Genua-Livorno-Kichererbsenmehlkuchen. Dann nehmen Sie die A12 Genova-Rosignano in Richtung Genova. Von den Autobahnausfahrten Brugnato-Borghetto di Vara und La Spezia für die Cinque Terre siehe oben. Die Route auf der Autobahn erstreckt sich über 150/170 km und dauert durchschnittlich 1 Stunde und 30 Minuten.

Aus Rom

Vom Grande Raccordo Anulare nehmen Sie die Abzweigung Rom NORDEN zum Anschluss zur Autobahn Mailand-Neapel. Weiter auf der A1 Mailand-Neapel in Richtung Florenz und dann auf der A11 Florenz-Pisa in Richtung Pisa. Weiter auf der Abzweigung Lucca-Viareggio in Richtung Viareggio. An der Ausfahrt A12 / Abzweig Lucca weiter Richtung Autobahn Genova-Livorno-Cecina fahren. Dann nehmen Sie die A12 Genova-Rosignano in Richtung Genova. Von den Autobahnausfahrten Brugnato-Borghetto di Vara und La Spezia für die Cinque Terre siehe oben Die Strecke auf der Autobahn erstreckt sich über 420/440 km und dauert durchschnittlich 4 Stunden und 30 Minuten.

Auf dem Boot

Es ist möglich, die Cinque Terre mit dem Schiff zu erreichen, das in La Spezia aussteigt, und mit dem Zug weiter zu fahren, mit mehreren Kreuzfahrtunternehmen.

Die Cinque Terre werden von a Bootsservice die in allen Dörfern des Parks anlegen, mit Ausnahme von Corniglia, da der Meeresboden es den Passagieren nicht erlaubt, an- und auszusteigen.

Im Zug

Für Fahrpläne und Informationen konsultieren Sie Trenitalia.

Mit dem Zug aus Italien

Für diejenigen, die aus Norden die beste Lösung ist, Genua zu erreichen, dann Sestri Levante, wo man oft umsteigen und dann weiterfahren muss Riva Trigoso, Moneglia, Deiva Marina, Framura, Bonassola, Levanto, Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola ist Riomaggiore.

Im Sommer gibt es eine Omnibusverbindung von Levanto nach La Spezia Centrale, genannt Cinque Terre Express.

Die Strecke Genua-Monterosso dauert ca. 1 Stunde und 40' über eine Distanz von ca. 80 km. Die Strecke Mailand-Monterosso dauert durchschnittlich 3 Stunden auf einer Strecke von ca. 180 km. Die Strecke Turin-Monterosso dauert durchschnittlich 3 Stunden und 30 Minuten über eine Strecke von etwa 240 km.

Eine Linie verbindet Parma mit La Spezia und damit Le Cinque Terre, aber es fehlen Züge.

Es ist zu beachten, dass von Mailand oder Turin aus ein Umsteigen in Genua oder Sestri Levante erforderlich sein kann.

Wer aus dem Zentrum oder Süden kommt, erreicht La Spezia, von wo aus man mit einem Nahverkehrszug bequem die Cinque Terre erreicht.Die Strecke La Spezia-Monterosso dauert durchschnittlich 20 Minuten über eine Strecke von ca. 23 km . Die Strecke Florenz-Monterosso dauert durchschnittlich 3 Stunden über eine Strecke von ca. 150 km (Vorsicht, da man in Pisa oft umsteigen muss).

Die Strecke Rom-Monterosso dauert durchschnittlich 5 Stunden über eine Strecke von ca. 400 km (Vorsicht, da man in Pisa oder La Spezia oft umsteigen muss).

Mit dem Zug aus Frankreich

Vom Pass von nett (Frankreich)/Ventimiglia (Italien) erreichen Sie die Ortschaften von Sanremo, Imperia, Savona, Genua, Sestri Levante, Riva Trigoso, Moneglia, Deiva Marina, Framura, Bonassola, Levanto, Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola ist Riomaggiore. Die Route dauert durchschnittlich 5 Stunden und erstreckt sich über etwa 240 km.

Normalerweise muss man mindestens einmal umsteigen: in Genua (Porta Principe oder Porta Brignole) oder in Sestri Levante.

Vom Grenzübergang Modane über die Grenze mit dem TGV (Trein Grande Vitesse) nach Mailand mit Zwischenstopps a Bardonecchia ist Turin Porta Susa. Von Turin Porta Susa oder Milano Centrale können Sie jeden Zug (Intercity oder Interregionale) nach Genua nehmen. In Genua muss man in der Regel umsteigen, um einen Regionalzug mit Richtung . zu nehmen Würzen, das sich südlich des letzten Dorfes des Parks, Riomaggiore, befindet. Die Route dauert durchschnittlich 4 Stunden und erstreckt sich über etwas mehr als 200 km.

Mit dem Zug aus der Schweiz

Vom Simplonpass, von kommend Bern, können Sie Milano Centrale bequem mit dem Cisalpino-Zug erreichen: einer EuroCity, die Milano Centrale in etwa 4 Stunden und 30 Minuten über eine Entfernung von etwa 370 km erreicht. Von Mailand zu den Cinque Terre folgen Sie den oben bereits beschriebenen Anweisungen (mit dem Zug aus Frankreich).

Durch den Pass von Lärm (Schweiz), vorbei an Como, erreichen Sie Mailand in 1 Stunde und 30 'mit Zügen von Lugano über eine Strecke von ca. 80 km. Von Mailand zu den Cinque Terre folgen Sie der oben bereits beschriebenen Wegbeschreibung (mit dem Zug aus Frankreich).Für diejenigen, die atemberaubende Ausblicke lieben, können Sie Italien auch über den Berninapass erreichen: Auf dieser Linie gibt es auch sehr charakteristische Sonderzüge, die eine Verbindung herstellen St. Moritz in die Stadt Tirano (in der Provinz Sondrio, Valtellina) in 2 Stunden über eine Distanz von ca. 60 km.

Von Tirano fahren dann zahlreiche Züge nach Milano Centrale, das nach ca. 2 Stunden und 30 Minuten Fahrtzeit erreicht werden kann. Von Mailand zu den Cinque Terre folgen Sie den oben bereits beschriebenen Anweisungen (mit dem Zug aus Frankreich).

Mit dem Zug aus Österreich

Vom Brennerpass aus ist Italien auch mit der Bahn sehr gut zu erreichen. Zum Beispiel gibt es zahlreiche Züge, die eine Verbindung herstellen Innsbruck (Österreich) nach Milano Centrale in ca. 5 Stunden über eine Distanz von ca. 500 km. Von Mailand zu den Cinque Terre folgen Sie den oben bereits beschriebenen Anweisungen (mit dem Zug aus Frankreich).

Mit dem Motorrad oder Fahrrad

Für diejenigen, die mit dem Motorrad oder Fahrrad anreisen, empfiehlt es sich, alternative Routen zu nehmen, die landschaftlich reizvoller und spannender sind als die Autobahn.

Aus Genua

Von Genua kommend können Sie die SS1 Aurelia durch die Städte Bogliasco, Recco, Rapallo, Chiavari, Lavagna und Sestri Levante. Dieser Abschnitt der Aurelia ist landschaftlich sehr reizvoll und die Straße blickt fast vollständig auf das Meer. Von Sestri Levante aus wechselt die Aurelia ihren Standort, um die Hügel zu erklimmen, bis sie die erreicht Bracco-Pass (615 Meter über dem Meeresspiegel): Dieser Ort ist bei Radfahrern für den Panoramaanstieg zwischen den Bergen und auch bei Motorradfahrern für die zahlreichen Haarnadelkurven bekannt. Nach dem Bracco-Pass geht es auf der Aurelia weiter, durch die Städte Mattarana, Corrodano, Borghetto di Vara, danach immer auf der Via Aurelia für ca. 7 km weiter, bis Sie den Ort Pian di Boat erreichen. Unmittelbar vor diesem Dorf finden Sie eine Kreuzung: rechts abbiegen und weiter auf der SP38 fahren und weitere 10 km überqueren, auf dem Weg die Stadt Pignone. Immer weiter auf der SP38 erreichen Sie die Abzweigung zur SP51, wo Sie in Richtung Cinque Terre abbiegen. Die gesamte Strecke von der Autobahnausfahrt Brugnato-Borghetto di Vara bis Monterosso erstreckt sich über eine Strecke von ca. 32 km.

Alternative

Es gibt eine ganz besondere Alternative, die allerdings nur für Motorradfahrer geeignet ist. In Sestri Levante angekommen, fahren Sie nach Riva Trigoso, wo Sie durch die alten Tunnel der Eisenbahn nach Moneglia, wieder Galerien, Deiva Marina, weiterfahren. Von Deiva Marina fahren Sie zuerst auf der SP41 in Richtung Autobahn und dann auf der SP40 bis Sie die Abzweigung mit der SP332 erreichen, die zurück nach Aurelia führt, über die Sie wieder die Städte Mattarana, Corrodano und Borghetto di Vara erreichen. Folgen Sie ab Borghetto di Vara den bereits gegebenen Anweisungen (siehe oben).

Diese Alternative ist sehr suggestiv, aber denken Sie daran, dass die Galerien alle 10 Minuten durch eine grüne Ampel in einer Richtung geregelt werden und der Zugang zu Fuß oder mit dem Fahrrad verboten ist (aufgrund der schlechten Beleuchtung).

Von La Spezia

Von La Spezia kommend können Sie wieder die SS1 Aurelia benutzen, die durch die Orte Riccò del Golfo, Pian di Barca, Borghetto di Vara führt. Folgen Sie ab Borghetto di Vara den bereits gegebenen Anweisungen (siehe oben).

Aus Mailand

Über die SS35 dei Giovi Milano-Genova erreichen Sie das obere Scrivia-Tal und dann Genua. Entlang dieser Staatsstraße, die in den 1950er Jahren, als es noch keine Autobahnverbindungen gab, sehr beliebt war, finden Sie die Ortschaften Busalla, Savignone, Montoggio, Casella, Bargagli, wo Sie weiter in Richtung Val Fontanabuona fahren, von wo aus Sie Chiavari erreichen. Von Chiavari aus können Sie nach der bereits beschriebenen Anleitung (siehe oben) weiterfahren.

Von Piacenza

Genua ist von Piacenza aus über das Val Trebbia SS45 erreichbar, das durch die Täler Bisagno und Trebbia führt. Immer über diese Staatsstraße erreichen Sie Bobbio und Marsaglia. Von hier aus können Sie sich entscheiden, weiter nach Rezzoaglio, Borzonasca, Marasco und dann Chiavari zu fahren oder einen kleinen Abstecher nach Santo Stefano d'Aveto zu machen, von wo Sie dann nach Rezzoaglio absteigen. Von Chiavari aus können Sie nach der bereits beschriebenen Anleitung (siehe oben) weiterfahren.

Von Parma

Von Parma nehmen Sie die SS62 della Cisa, die Parma mit La Spezia durch die Städte Fornovo, Borgo Val di Taro, Bedonia, Passo di Cento Croci (1000 m Höhe), Varese Ligure, San Pietro Vara, Sesta Godano, Brugnato, Borghetto . verbindet di Vara. Folgen Sie ab Borghetto di Vara den bereits gegebenen Anweisungen (siehe oben).

Alternative

Von Borgo Val di Taro überqueren Sie den Cisa-Pass (1039 m Höhe), überqueren das Val di Magra und gelangen direkt in die Stadt Sarzana, von wo aus Sie die SS1 Aurelia nach La Spezia nehmen können. Von La Spezia können Sie der SS1 Aurelia folgen, indem Sie den bereits beschriebenen Anweisungen folgen (siehe oben).

Von Reggio Emilia

Nehmen Sie die SS63 del Cerreto, die den Apennin hinauf zum gleichnamigen Pass (1260 m Höhe) führt. Dann durchqueren Sie die Städte Fivizzano und Rosaro, bis Sie Aulla erreichen, im Zentrum der herrlichen Lunigiana. Von Aulla aus können Sie die SS62 nehmen, die nach Sarzana und dann nach La Spezia führt. Von La Spezia können Sie der SS1 Aurelia folgen, indem Sie den bereits beschriebenen Anweisungen folgen (siehe oben).

Aus Florenz

Dauern Pistoia, Montecatini Terme, Lucca, überqueren Sie die Garfagnana, erreichen Sie Aulla, La Spezia. Von La Spezia können Sie der SS1 Aurelia folgen, indem Sie den bereits beschriebenen Anweisungen folgen (siehe oben).

Alternative

Von Montecatini nach Pisa, Viareggio, Carrara, Sarzana, La Spezia. Von La Spezia können Sie der SS1 Aurelia folgen, indem Sie den bereits beschriebenen Anweisungen folgen (siehe oben).

Für beide Routen empfehlen wir die Verwendung des S.G.C. FI-PI-LI (Autobahn der großen Kommunikation Florenz-Pisa-Livorno) für das erste Stück und dann weiter auf der SS1 Aurelia Diese Autobahn ist jedoch für Radfahrer verboten und daher nur für Motorradfahrer zugänglich.

Zu Fuß

Von Levanto

Vom Bahnhof Levanto folgen Sie der Beschilderung nach Weg Nr. 1 der Cinque Terre die in der Nähe der Kirche Sant'Andrea beginnt und zunächst an einigen Häusern vorbeiführt, bis sie wieder auf die asphaltierte Straße trifft; Von diesem Punkt aus gehen Sie einige hundert Meter weiter, bis Sie rechts auf den Wegweiser treffen, um wieder in den Pfad einzusteigen. Es geht immer entlang der Küste mit einem schönen Blick auf das Meer; Der Weg schlängelt sich mit leichten Höhen und Tiefen durch einen Wald, ohne jemals den Blick auf das Meer zu verlieren. Sie erreichen nach ca. 1h45 ' den Weg Nr. 10, der nach Monterosso führt, und an derselben Stelle können Sie mit einem weiteren kurzen Umweg in wenigen Minuten ankommen Punta Mesco an diesem Punkt beginnt eigentlich das Territorium des Nationalparks.Sie kehren zur Kreuzung der Pfade zurück, um in etwa 60 Minuten nach Monterosso hinabzusteigen; Entlang der Abfahrt können Sie alle Dörfer der Cinque Terre bewundern.

Wie kann man sich fortbewegen

Im Zug

Die beste und mit Abstand meistgenutzte Fortbewegungsart ist der Zug, der alle fünf Dörfer fast stündlich verbindet. Jede Route kostet 4 € (Mai 2017). Sie können auch mit der Karte "Cinque Terre Treno MS" dorthin fahren, die in der Hochsaison (April-November) 16 € pro Tag kostet (Mai 2017). Die Karte "Cinque Terre Trekking" kostet 7,5 € pro Tag (Mai 2017) und ist wie die vorherige, außer dass sie keine Züge beinhaltet . Über 70, unter 11 Familien und Erwachsene in der Nebensaison genießen ermäßigte Preise.

Die Linie, die am häufigsten passiert, ist die von Sestri Levante-La Spezia, aber es ist auch möglich, die Linien Turin-La Spezia und Mailand-La Spezia zu benutzen, aber diese beiden Linien halten im Allgemeinen nicht in Corniglia oder Manarola.

Nei vari uffici informazioni presenti in ogni stazione è possibile richiedere gratuitamente l'orario dei treni aggiornato delle Cinque Terre, con indicati tutti i treni che vi fanno sosta.

Cosa vedere

Il Parco nazionale delle Cinque Terre offre innumerevoli opportunità, prima fra tutte la possibilità di effettuare escursioni mozzafiato lungo i vari sentieri.

Il più famoso, e in assoluto il più frequentato, è il famoso Sentiero Azzurro (Cai nº 2), che attraverso lungo costa tutti i cinque borghi.

Nel sito ufficiale del Parco nazionale sono indicate numerose informazioni sulle possibilità offerte e soprattutto la percorribilità dei sentieri, a volte chiusi a causa di frane e smottamenti.

Si ricorda che la percorrenza sui tracciati del Parco nazionale delle Cinque Terre dovrà sempre avvenire in condizioni meteo climatiche buone, con calzature adatte e da parte di persone dotate di buona pratica escursionistica.

L'attrazione principale delle Cinque Terre è il paesaggio. Le erbe e gli alberi mediterranei crescono spontaneamente dalla sommità delle colline fino al livello dell'acqua. Ben incastonato in questo magnifico scenario naturale, si può ammirare l'intensa attività umana del passato, quando furono costruite le terrazze vinicole. Un enorme (e in qualche modo folle) lavoro di trasporto, portando pietre pesanti sulle spalle di uomini e sulla testa delle donne. Un lavoro lungo i secoli, infatti si stima che ci siano voluti circa 200 anni per realizzare l'intera rete muraria. La sua lunghezza totale è stata calcolata essere almeno uguale alla Grande muraglia cinese.

Potete godervi il ​​paesaggio e l'atmosfera locale, passeggiare per le città (o tra di loro) o fare escursioni sui sentieri.

Eventi e feste

  • Attacco dei pirati, Vernazza. Simple icon time.svgmetà estate. Celebrazione della riuscita difesa della cittadina da un attacco saraceno avvenuto nel medioevo.
  • Vendemmia. Simple icon time.svginizio / metà settembre. Vendemmia e vinificazione con trasporto sulle spalle degli uomini e le teste delle donne come centinaia di anni fa
  • Luci della Natività, Manarola. Simple icon time.svg8 dic -6 gen. Il presepe illuminato più grande del mondo.


Cosa fare

È possibile fare il bagno nel mare in ciascuno dei villaggi. Quasi ogni anno la Riserva Marina delle Cinque Terre compete per la lista delle spiagge Bandiera Blu d'Italia. Ci sono due grandi spiagge sabbiose a Monterosso, una piccola spiaggia sabbiosa al porto di Vernazza e spiagge di ciottoli vicino a Riomaggiore e Corniglia. Fuori dai sentieri battuti ci sono spiagge di ciottoli a Framura e Bonasola a soli 20 minuti di treno. Si può nuotare sugli scogli presso i porticcioli di Manarola e Riomaggiore. Il porticciolo di Corniglia è raggiungibile tramite una lunga scalinata che scende al mare. Per questo motivo è probabilmente il punto di balneazione più tranquillo di tutte e cinque le terre.

Acquisti

La valuta utilizzata è l'euro ma spesso vengono accettati anche dollari, sterline ed altre valute. È bene informarsi presso il rivenditore prima di effettuare un acquisto o una spesa, specie al ristorante.

Come divertirsi


A tavola

Il vino e l'olio sono d'obbligo sulle tavole. Si rivelano ottimi compagni delle acciughe salate di Monterosso condite sott'olio oltre che delle tante specialità di pesce, autentiche delizie gastronomiche.

La cucina delle Cinque Terre conserva quasi perfettamente le caratteristiche di un tempo; il rispetto dei sapori e dei profumi degli ingredienti primari. Le Trofie sono un tipo di pasta a base di farina di castagne o grano ed è uno degli antenati della pasta moderna e più sofisticata. Il suo condimento è ancora il pesto. Le Tagliatelle, una pasta larga fatta a mano, si usano con sughi che contengono funghi, cavoli e patate, fagioli, ceci o talvolta con il pesto.

Le torte di verdura sono preparate con un ripieno a base di borragine (borago officinalis), prezzemolo, maggiorana, altre erbe locali che crescono spontanee, carciofi, bietole, zucchine, patate e porri si uniscono a uovo e ricotta o con pane raffermo ammollato nel latte o besciamella (secondo le tradizioni di ogni famiglia) e parmigiano. La crosta della torta è molto sottile, perché la farina era un bene molto prezioso.

La torta di riso è una specialità di ogni nonna della regione. A Monterosso al Mare questa torta di riso è stata resa ancora più golosa aggiungendo al ripieno un po' di funghi secchi. A Manarola la tradizione è quella di preparare questo piatto per la festa del patrono San Lorenzo il 10 agosto.

Le "frittate" all'uovo, o frittate piatte, sono popolari oggi poiché la "frittata" è stata riscoperta come gustoso antipasto. Un altro piatto importante sulle tavole della popolazione delle Cinque Terre era la cotoletta di acciuga, acciughe farcite con un ripieno a base di pangrattato e poi fritte. Molto apprezzate anche le "frittelle di bianchetti", frittelle di acciughe o sarde appena nate. Seguendo la tradizione gastronomica dei marinai, altri piatti includevano seppie in umido, calamari ripieni e polpo speziato.

Le cozze, altro prodotto a denominazione di origine protetta del Golfo di La Spezia, vengono preparate in diversi modi: farcite, in umido, al forno.

La Farinata, come una focaccia ma fatta con farina di ceci. Una specialità regionale.

Bevande

La fama delle Cinque Terre è in gran parte dovuta ai suoi prodotti, il vino bianco secco, chiamato semplicemente Cinque Terre e lo Sciacchetrà, un pregiato vino da dessert ottenuto da uve pregiate appassite al punto da trattenere solo poche gocce di dolce succo. Un'aggiunta colorata ai prodotti delle Cinque Terre è il "limoncino"; un vino da dessert ottenuto facendo macerare le bucce di limone in alcool puro e poi aggiungendo zucchero e acqua per ottenere un liquore fragrante e fresco. I limoni, altro famoso prodotto delle Cinque Terre, sono in bella mostra nei tanti limoneti e all'annuale Sagra del Limone che si tiene ogni anno a Monterosso durante la stagione di Pentecoste.

I Sentieri dell'Uva sono ancora come una volta con alberi di fico piantati in posizioni strategiche per dare ombra durante le pause di lavoro, agavi piantate per delimitare i confini, per allineare i sentieri lungo ripidi gradini pietrosi e per indicare la ferrovia terminali delle monorotaie che sono le uniche strutture verticali che emergono da questo paesaggio apparentemente completamente orizzontale. Molti muretti a secco sostengono questo paesaggio terrazzato.

Lungo la "posa" (muretti, larghi come tavoli, costruiti esclusivamente a questo scopo) sono disposti i grandi cesti di vimini dell'uva (corbe). Questi includono Albarola (Trebbiana), Biancorotto, Bruciapagliaio, Piccabon (Pizzamosca). Per la produzione di vini bianchi da tavola si utilizzano: Fiore di Bosco, Rappolungo, Fogiaccia, Ruspara e Sesagra. Le ceste piene di Magnagra (Albarola), da cui si ricava il famoso Sciacchetrà Nero, vengono maneggiate con estrema cura e messe da parte.

Le tracce dell'uva delle Cinque Terre arrivano fino al mare. In passato si ancoravano piccole barche da pesca chiamate "gozzi" immediatamente sotto i vigneti terrazzati. Le ceste cariche di uva venivano poi calate dall'alto in queste piccole barche che poi facevano il giro del villaggio altrimenti inaccessibile.

Al giorno d'oggi questo metodo non è altro che un lontano ricordo, ma visitando le Cinque Terre si è ancora in grado di degustare alcuni dei vini più pregiati del mondo che sono stati creati da secoli di esperienza massacrante.

Dove alloggiare

Prezzi medi

  • San Giacomo Casa Vacanze, Salita San Giacomo, 8, Levanto, 39 328 575 5701, @. A Levanto, chiamato anche "La porta delle cinque terre", potrete ammirare la nostra Casa Vacanze, composta da un antico campanile e ampio giardino, circondata dalle mura medioevali e da due antiche chiese. I nostri appartamenti sono completamente ristrutturati, molti dotati di vista su mare e paese e completi di tutti i servizi. Da Levanto sono facilmente raggiungibili in pochi minuti di treno le cinque terre.


Sicurezza

Borseggiatori

Il Parco nazionale delle Cinque Terre, come tutti i luoghi molto affollati, è frequentato da diversi borseggiatori.Prestate attenzione soprattutto ai luoghi affollati come le stazioni e percorrendo scalinate: sono questi i luoghi preferiti per effettuare il borseggio: le stazioni per via del grande affollamento e le scalinate perché, essendo generalmente strette, permettono loro di aprire gli zaini posti sulle spalle senza che altri possano osservarli.

Raccomandazione: non lasciate mai il portafogli nelle tasche esterne degli zaini ma inseriteli nella parte più profonda, meglio se ricoperti da altri oggetti o indumenti, in modo da rendere più difficoltoso estrarli a vostra insaputa.

Nota: i borseggiatori non agiscono a caso. Vi osservano durante i vostri acquisti al bar, nei negozi, nei mercatini per cercare di scoprire dove tenete il portafogli. È questo il momento più importante per evitare di essere borseggiati: se metterete il portafogli in una tasca esterna sarete certamente presi di mira, se invece inserirete il portagli in una zona inaccessibile dello zaino verrete certamente scartati dalle loro attenzioni.

Spiaggia di Guvano

La spiaggia di Guvano (famosa per essere frequentata da nudisti), situata proprio sotto Corniglia, un tempo era accessibile da una diramazione del Sentiero Azzurro che partiva dopo l'abitato di Corniglia in direzione Vernazza ma dopo l'alluvione del 25/10/2011 il sentiero è diventato impraticabile: si sconsiglia assolutamente di percorrerlo.

La spiaggia di Guvano si poteva raggiungere anche attraverso un vecchio tunnel in disuso delle Ferrovie dello Stato. Da qualche tempo non è più così, ma nonostante il divieto alcuni individui hanno sfondato le recinzioni e si sono stabiliti abusivamente nella spiaggia, costruendo baracche e ambienti di fortuna.

Ogni anno numerosi hippie sono attirati a Guvano da questa situazione di anarchia, grazie anche alla difficoltà di raggiungerla da parte delle forze dell'ordine.

Spesso si verificano risse, furti, episodi di ubriachezza molesta e quasi ogni anno vengono effettuate delle retate con conseguenti arresti e sequestri di sostanze stupefacenti.

Pertanto se si decide di andarci comunque è bene farlo di giorno e prima del tramonto andare via.

Nota: il tunnel che conduce a Guvano è lungo 1 km ed è completamente al buio!

Non vi sono stazioni della Polizia alle Cinque Terre e i Comandi dei Carabinieri sono solo due in tutto il Parco nazionale: a Riomaggiore tel: 0187 920112 e a Monterosso tel: 0187 803684, 0187 817524.Questo implica che il territorio sia piuttosto sguarnito. Tenetelo a mente.

Vigili

Importante: contrariamente a quanto si crede le amministrazioni comunali alle Cinque Terre non sono cinque, ma tre: Monterosso, Vernazza e Riomaggiore.Corniglia e Manarola sono frazioni, rispettivamente, di Vernazza e Riomaggiore.Questo implica che i vigili urbani debbano spostarsi di diversi chilometri per raggiungere le frazioni di Corniglia e Manarola col risultato che questi due borghi siano piuttosto sguarniti anche dal punto di vista della presenza di questi pubblici ufficiali.

  • Vigili urbani Monterosso - tel: 0187803428
  • Vigili urbani Vernazza - tel: 0187821147
  • Vigili urbani Riomaggiore - tel: 335 7872737 - 335 7872736 – 335 1412504

Numeri di emergenza

  • 112 - Numero unico di emergenza
  • 114 - Emergenza infanzia
  • 1515 - Corpo Forestale dello Stato
  • 1530 - Numero Blu - Emergenza in mare


Come restare in contatto


Nei dintorni

Itinerari

Le spiagge di Tramonti sono raggiungibili dalla strada Litoranea lungo un percorso a piedi di 2-4 km fra i vigneti, e scalinate fino al mare, di media difficoltà:

  • località "Tramonti di Biassa": Albana (scogliera "Le Rosse") e Muzzerone (scogliera "Le Nere"), Fossola, Monesteroli e Schiara.
  • località "Tramonti di Campiglia": spiaggia del Persico e Navone.

Esistono 12 località di Tramonti, con altrettante discese a mare, da est a ovest sono: Albana, Persico, Navone, Schiara, Cantun, Monesteroli, Fossola, Punta Merlino, Gambassa, Pineda, Punta Castagna e Canneto.

Da Riomaggiore parte il sentiero per Campi - Bozi (in dialetto locale: "piccole piscine") a Punta Pineda, fino a Punta Castagna; e il sentiero n. 3 del CAI di La Spezia (Colle del Telegrafo - Palestra nel Verde).


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