Dieser Artikel ist Tourismus-Thema.
Bleiben Sie zu viel in der UV-Strahlung der Sonne, brennt Ihre Haut. Dies muss der Reisende vor allem bei einem Strandurlaub bedenken, sonst könnte die Reise ruiniert werden.
Symptome
Die ersten Symptome sind Hautrötungen und Schmerzen. Die Haut wird nach ca. 2-6 Stunden rot. Der Schmerz ist am schlimmsten 6-48 Stunden nach der Hautverbrennung. 3-8 Tage nach dem Brennen beginnt sich die Haut abzuschälen. Andere Symptome sind Müdigkeit und möglicherweise Fieber. Sonnenbrand kann eine Verbrennung ersten oder zweiten Grades sein.
Kleinere Sonnenbrände verursachen kaum mehr als Reizungen, während größere sogar einen Krankenhausaufenthalt erfordern können. Sonnenbrand kann mit der Zeit auch zu Hautkrebs führen.
Vorsorglich
Wenn Sie reisen, bewegen Sie sich eher im Freien, daher sollten Sie besonders bei Reisen in den Süden oder in die Berge vorsichtiger sein. Vor der Reise sollten Sie sich über die Sonnenverhältnisse des Reiseziels informieren.
Höhere Risiken
Je nachdem, wie blass Ihre Haut ist, steigt das Risiko, dass Ihre Haut brennt.
Das Risiko steigt, wenn Sie sich dem Äquator nähern, wo die UV-Strahlung am stärksten ist. Wenn Sie Antibiotika oder andere Medikamente einnehmen, kann dies Ihre Haut oft einem Sonnenbrand aussetzen.
Vor allem auf der Südhalbkugel hat sich der Ozonkreislauf erschöpft, wodurch mehr UV-Strahlung auf die Erdoberfläche gelangt und damit das Risiko steigt.
UV-Index
Der UV-Index ist ein internationaler Standard für die Intensität der UV-Strahlung. Je höher der UV-Index, desto gefährlicher ist die Strahlung.
Vor allem, wenn Sie in Entwicklungsländer reisen, sollten Sie sich über UV-Bedingungen informieren. Online-UV-Berichte sind möglicherweise nicht vor Ort verfügbar.
Die Strahlungsintensität wird unter anderem beeinflusst durch:
- Breitenstrahlung ist am Äquator am stärksten
- Höhe - am Gipfel des Berges ist die Strahlung viel höher als im Tal
- saisonale Strahlung ist im Sommer am stärksten
- Wetter - an wolkenlosen, trockenen Tagen gibt es die meiste Strahlung
- Umgebung - Sand, Wasser oder Schnee reflektiert und verstärkt Strahlung
Schütze dich selbst
Tipps zum Schutz:
Sonnenbrille
Gerade dort, wo die Umgebung die Sonnenstrahlen reflektiert, wie am Strand, Gletscher oder in der Wüste, sind Sonnenbrillen sehr gut zu tragen.
Warnung: Sonnenbrillen ohne UV-Schutz schaden Ihren Augen mehr, als wenn Sie überhaupt keine Sonnenbrille tragen.
Wenn Ihr Glas zu klein ist, können Sie Ihre Augen UV-Strahlung aussetzen. Wenn Sie in den Bergen Ski fahren, tragen Sie zum Schutz Ihrer Augen eine Skibrille anstelle einer Sonnenbrille.
Leicht getönte Sonnenbrillen sind besser, denn dann bleiben deine Pupillen klein und lassen weniger Sonnenlicht in deine Augen.
Dressing
Der beste Schutz vor der Sonne ist definitiv die richtige Kleidung. In den Tropen sollten Sie anstelle von Sandalen einen Hut oder eine andere Kopfbedeckung, ein leichtes langärmeliges Hemd, eine langärmelige Hose und Schuhe tragen. Es ist eine gute Idee, Ihren Hals zu schützen, indem Sie ein Halshemd tragen und den Hals nach oben drehen.
Land Kleidung sollte anbehalten werden, wenn Sie nicht im Wasser sind. Denken Sie daran, dass die Haut auch in Wasser brennen kann.
Sonnenschutzmittel
Sonnencremes ersetzen nicht die Kleidung und selbst die wirksamsten Sonnencremes nützen nichts, wenn Sie stundenlang in der Wüste liegen. Tragen Sie alle zwei Stunden eine neue Schicht auf.
Bewegung
In den Tropen sollte man sich mittags nicht nach draußen bewegen. Die Einheimischen verbringen auch Siesta wenn die Sonne am höchsten steht. Schwimmen Sie früh morgens oder spät abends.
Festhalten
Wenn Ihre Haut stark verbrannt ist, suchen Sie einen Arzt auf.
Widerstehen Sie der Versuchung, mit Sonnenbrand ins Wasser zu springen, das Wasser kühlt die Haut, aber wenn die Sonne scheint, brennt die Haut noch mehr. Außerdem brennt Meersalzwasser auf der Haut. Achten Sie auf eine Infektion. Nehmen Sie eine kühle (nicht kalte) Dusche oder ein Bad und trocknen Sie sich mit einem weichen Handtuch ab.
Bei Sonnenbrand ein schmerzlinderndes Gel auf die Haut auftragen. Ausruhen, Wasser trinken und halten Sie sich für die Dauer des Sonnenbrandes von der Sonneneinstrahlung fern.
Hitzschlag
Hitzschlag ist lebensgefährlich eine Situation, in der der Körper seine Temperatur nicht mehr kontrollieren kann. Neben hohen Temperaturen wird der Hitzschlag durch Luftfeuchtigkeit begünstigt, da Ihr Körper dann nicht in der Lage ist, Ihren Körper durch Schwitzen zu kühlen. Trinken Sie bei hohen Temperaturen immer viel Wasser und tun Sie nichts, was körperlich anstrengend ist.